孕期便秘蜂蜜水什麼時候喝?孕期便秘喝蜂蜜水有用嗎?

懷孕是件幸福的事情，但孕期也會遇到一些麻煩，孕期便秘是常見的現象，也是非常讓準媽媽們頭疼的問題，可以喝些蜂蜜水來緩解便秘，那孕期便秘蜂蜜水應該什麼時候喝呢?

蜂蜜是一種天然滋補食品，對於食用時間沒有什麼固定的要求，什麼時候想喝蜂蜜水就可以喝，孕期早晚都可以喝點蜂蜜水，堅持飲用來緩解便秘。可以在清晨起床後先喝杯溫水，清理腸道垃圾，然後半小時後喝一杯溫熱的蜂蜜水，有利於清除宿便，排毒養顏，香香甜甜的開啟新的一天，也可以在睡前半小時喝杯蜂蜜水，不僅有助於緩解便秘，還可以使身體更快的進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

而常見的蜜種中，水白蜜緩解便秘的效果比較好，孕期便秘可以選擇喝點水白蜜的蜂蜜水。水白蜜中含有豐富的活性酶、維生素、氨基酸、葡萄糖及微量元素等營養物質，可以增加胃腸蠕動，加快身體內新陳代謝，增加排便次數，可以加快體內廢物的排出，有助於促進消化，具有良好的潤腸通便作用，對緩解便秘效果顯著。

最後要提醒大家，孕期喝蜂蜜水更要重視蜂蜜的質量，在挑選蜂蜜時，要選擇經過專業檢測合格的優質蜂蜜，像田野牧蜂的蜂蜜就是經過三方檢測合格的蜂蜜，購買高活性優質蜜緩解便秘效果更好。