痔瘡患者要如何健康吃水果!

痔瘡在辦公室疾病中可謂站了首要的位置，為什麼在辦公室，痔瘡會找上門？問題出在「久坐不動」上。一天八小時，有七個小時都是在坐著的，特別是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能迴流，血液循環受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈從容易發生曲張，導致血液淤積，最終形成一個靜脈團，這就是痔瘡。

像文員、會計、電腦操作員、編輯等這樣的職業女性，由於長時間保持坐姿而很少運動，會導致腹部血流速度減慢，下肢靜脈血迴流受阻，從而使直腸靜脈叢發生曲張，血液淤積，這正是痔瘡的發病因素。此外，約九成的職業女性都偏愛坐軟坐椅或沙發。專家指出：當人長時間坐在過軟的坐椅裡時，身體陷在椅子裡面，血液循環會受到阻礙，從而誘發或加重痔瘡病情。

為了減少辦公室危害，我們應該做到：盡量改坐硬坐椅。當人坐在硬坐椅上時，臀部的兩個坐骨結節能起到支撐作用，就不會妨礙血液循環；工作1個小時就應起身活動10分鐘，增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。

痔瘡多由便秘引發，因此想要治療痔瘡就要先改善便秘的癥狀。通常而言，醫生都會建議痔瘡患者多吃些膳食纖維豐富的水果，有助於排便。但是多吃不代表胡吃海吃，度與量很重要。

痔瘡患者應該怎麼吃水果呢？

1、不可當主食

水果的營養價值雖然很高，但是不適宜當主食，否則會攝入過多糖分，對於痔瘡的治療也並沒有多大好處。可以把水果當做零食，想吃就吃，隨意性較大，我們習慣飯後進食，也很合適，並無不妥。食物到了胃裡，攪和成食糜，經胃酸和酶的作用，進行初步的消化，不會產生對健康不利的變化。

2、適量原則

考慮到一天膳食的總量，每天進食水果以不超過500克為宜，食用過多，可能要影響食慾，特別是含糖量高的水果。

3、看人選水果

多數水果性味的偏性較為明顯，根據個體的體質和氣候季節，因人因時辯證選擇，更有利健康。溫熱的水果有橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，寒涼的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虛旺者多吃橘子可能流鼻血，宜選擇寒性水果，冬天及脾胃虛寒的人適合吃熱性的水果。必要時選擇國外的赫莫地洛治療。