準備工具
精油乳液瘦腿霜刮痧板
註：
1精油任意的都可以，就是起到潤滑作用
2瘦腿霜是為了有更好的效果，沒有的話用普通乳液也可以
丟醬刮痧的時候
是把瘦腿霜和精油混合在一起使用的這樣不會疼
刮痧方法
1大腿、小腿內側由下到上刮
2大腿、小腿外側由上到下刮
3每天每條腿各刮400下（大腿內外側200，小腿內外側200），分鐘以內就可以搞定
註：刮的時候稍微有點疼，但是能忍受
丟醬碎碎念
寶寶們不要問我是不是真的有用
你不去嘗試這些方法永遠都沒用而且一定要堅持，除非通過醫美，變美沒有捷徑
我從學生時代的大象腿變成現在的鉛筆腿，就是因為堅持
敲黑板請注意
1不要蹺二郎腿這會嚴重影響腿部線條
2控制飲食這件事，關乎全身變瘦的事業
3跑完步或運動後記得拉伸，不然會成肌肉腿
4不要經常穿緊身褲
很多人認為穿緊身褲能瘦腿，我真是要笑掉大牙了
穿上緊身褲身體循環會受阻讓身體皮膚無法呼吸，不能正常排汗，這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現象
5晚上不要喝太多水，不要熬夜
睡眠不足會令身體地新陳代謝減慢，體內地毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖地現象
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