抗癌能力比大蒜強，你知道是啥食物嗎？

大蒜據說是有預防癌症的效果的，想必大家都知道，而有一種食物，也很常見，它的抗癌效果更好，你知道是啥食物嗎？

這種食物就是小米。

小米，中國古稱稷或粟，亦稱作粱，中國北方通稱穀子；呈黃色或黃白色，質地較硬，因其粒小，直徑2毫米左右，故名小米；是中國北方人民的主要糧食之一，除食用外，還可釀酒、製飴糖。

小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多等癥狀。抗癌能力勝過大蒜，每天一點，癌細胞不敢近身，可惜知道的人不多。

小米和紅棗一起煮，大棗的營養成分是非常全面的，不但具有鎮靜催眠和降壓的作用還能延緩衰老，增強身體抵抗力和皮膚彈性。鐵量很高、磷也豐富，是其具有補血、健腦的原因。此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大的功效。

五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但是五穀當中數小米的補腎功效最強。小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，鹹味入腎，所以小米具有益腎氣、補元氣的功效，也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。

相信很多人在日常的生活中都喜歡吃小米，它的味道是非常可口的，同時，小米裡面含有豐富的維生素b1和維生素b2，經常吃一些小米能夠幫助人體排毒，對預防口腔疾病也能夠起到很好的效果，對於一些在日常生活中經常出現消化不良的人來說，多吃一些小米還可以促進人體的消化，幫助腸胃蠕動，這個時候體內的毒素和垃圾也能夠及時排出，只有我們的身體乾淨了，那麼各種疾病才不會找上門。