「作」出來的敏感肌，該怎麼拯救？試試這6點！

現代人，真的很敏感

這不……

醫生分析，小爽化妝、卸妝、潔面次數過於頻繁，有時候一天的化妝次數超過3次，最終，導致皮膚變成了敏感肌。

像小爽這樣的人並不是個例，根據調查顯示，敏感肌40%~56%是亞洲女性，其中中國女性佔了36%，而大城市的女性敏感肌群體居多，20-30歲的女性是敏感肌的主要群體。所以，皮膚變得敏感的都市女青年大有人在。

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今天，小九請來了暨南大學附屬第一醫院皮膚科副主任胡雲峰，讓他給我們好好講一下敏感肌的形成原因和治療方法，拯救廣大敏感肌女性。

暨南大學附屬第一醫院

皮膚科

敏感肌形成的原因：

自己「作」出來的敏感肌，咱得知道是怎麼「作」出來的吧？

看看你犯了下面哪個「敏感禁忌」——

1. 過度清潔、過度護膚、頻繁去角質，不化妝也卸妝、皮脂膜及角質層受損。

2. 錯誤的洗臉方式，使用毛巾、化妝棉等在臉上用力地摩擦，加劇皮膚損傷。

3、工作壓力大、長期熬夜導致的內分泌失調，皮膚修復能力下降。

4. 本身有痘痘、斑點等肌膚問題，使用快速功效型護膚品，破壞了皮膚屏障，臉部形成紅血絲，為了遮蓋皮膚問題，又要使用遮瑕的化妝品，頻繁化妝卸妝，加重皮膚負擔，形成惡性循環。

敏感肌的「恢復「方法：

1、一切回歸自然：

讓皮膚休息下來，減少化妝、潔面的次數，將皮膚護理恢復到正常狀態，溫和的潔面+乳液/面霜即可（洗臉的時候，力度不能太重）。

可根據自己皮膚狀態來判斷日常潔面次數，乾皮可以隔天用一次潔面乳清潔，中性皮膚一天一次，油痘性皮膚可以考慮早晚各一次。

加強皮膚保水功能，使用保濕霜、補水面膜等，需要注意的是，做面膜的次數不要太過頻繁，一周兩至三次即可，同時，減少使用不必要的功能面膜，如清潔面膜、美白面膜等。

皮膚有修復能力，在沒有完全破壞的情況下，它會慢慢修復回來。總而言之，切記以維持穩定為第一前提，不要再去折騰自己的臉，盡量不要去嘗試新的化妝品和護膚品，尤其是不要使用XX圈不知名的可治癒敏感肌的三無產品，很有可能會讓皮膚變得更敏感。

2、午休時可以不用卸妝：

按照平時的邏輯，睡覺時一定要卸妝，很多女性在睡午覺時，也會卸妝再睡，下午出門時再化一次妝，但這種做法對敏感肌的人士來說，就多了一次卸妝、化妝的傷害。

胡醫生提到，正常情況下，卸了妝再睡覺肯定更好，但敏感肌比較特殊，如果中午午休時間很短，下午又要帶妝出門的話，建議保留著妝容午休。（敏感肌最好不化妝）

3、注意環境：

敏感肌特別容易受到熱、冷，乾燥等外界環境刺激。

夏天時，外出時要加強防曬，推薦物理防曬，譬如撐傘、戴帽子、戴口罩等。

秋冬外出應該做好防寒，保暖，減少風對面部肌膚的刺激，可以戴口罩、圍巾。

4、注意飲食：

減少辛辣食物的攝入，盡量少喝酒。

5、看醫生：

在敏感，泛紅嚴重的時候，記得上醫院就診，對於發作的敏感性皮膚，醫生多予以消炎抗敏的藥物口服及外用，對急性期患者還可選擇濕敷或冷噴，來緩解敏感肌的急性發作。

除此以外，醫生還會使用一些醫學修復的護膚產品，適用於患者日常護理和修復。

6、醫美手段：

如果覺得紅血絲影響美觀，可以考慮使用低能量雷射或光子護膚進行抗敏治療，清除擴張的紅血絲。

最後，胡醫生提示，想要護膚，最重要的是減輕皮膚負擔，正常清潔、保濕、防曬，不要熬夜焦慮，少吃油膩辛辣食物，保持愉快心情才是對皮膚最好的愛。

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