夏季如何預防皮膚過敏？

皮膚過敏又稱為「敏感性」皮膚。從醫學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學製劑、花粉、某些食品、汙染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。

夏季如何預防皮膚過敏？防治皮膚過敏最有效的方法

如何預防皮膚過敏

由於皮膚過敏會引起搔癢、腫痛等癥狀，令人感覺非常痛苦，所以一遇到過敏，許多患者都會趕緊用藥以控制癥狀。抗過敏藥物的治療效果雖然較好，但是由於此類藥物的副作用也較多，隨意使用有時會給患者帶來很大的危害，所以使用前應慎重。有些抗過敏藥物在有效對抗過敏的同時，容易產生睏倦、嗜睡的副作用；有的藥物還會使服用者頭暈、乏力、視力模糊。因此，高空作業、駕駛員、機械操作者，在工作前不可服用有中樞抑製作用的抗組胺藥物。如果在工作中需要服藥，必須在醫師的指導下應用。

藥物通過各種途徑進入人體後，引起器官和組織的反應，稱為藥物反應。在藥物副作用中，約1/3～1/4累及皮膚，故有人提出皮膚藥物反應一名。在所有皮膚和粘膜藥物反應中，又以葯疹或藥物性皮炎更為突出。因此，本文重點敘述葯疹。建國以來，由於醫藥衛生事業的飛躍發皮膚過敏實在是令人難熬的經歷，不但皮膚會受到傷害，更影響形象美觀。擺脫這些煩惱，擁有清爽一夏。防患於未然，預防最重要。

1、要遠離過敏原。因為過敏癥狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特彆強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

5、「敏感性」皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚。在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。

6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。多吃一些水果、蔬菜，注意營養均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物等。

7、隨身衣物要沖洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

9、運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

10、生活要有規律，保持充足睡眠和適當運動，以增加機體的抵抗力和適應能力。

11、定期清潔空調過濾網，適當調節室內濕度、溫度，遠離家中過敏源，注意室內的通風有助於減少塵蟎和黴菌滋生。

12、避免暴曬，防止紫外線對皮膚的危害，尤其是對過敏體質。