29歲男子查出腎衰竭，醫生惋惜：4個傷腎習慣，年輕人都控制不住

凌晨1點左右，小王被妻子攙扶進了醫院。

從他的表情可以看出，小王非常痛苦，雙手捂著腰部，一直喊疼，妻子趕緊問醫生，他到底是怎麼了？

醫生立刻進行了相關的超生檢查，發現其腎體積異常增大、腎皮質增厚；

並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水準。

最後，小王被診斷為「急性腎衰竭」被收入ICU進行治療。

究竟是什麼原因導致小王急性腎衰竭？

原來，小王今年29歲，是一個燒烤海鮮愛好者，隔三差五就組織幾個朋友出去吃燒烤，喝啤酒。

直到前一段時間，他發現自己的尿量越來越少了，甚至有時候每天隻尿一次，這讓小王有些擔心。

隨後他去醫院進行了相關檢查，最終確診他患有腎結石、輸尿管結石。

醫生建議小王入院治療，可他覺得自己並沒有那麼嚴重，想著吃點葯就好了，所以回絕的醫生。

回家當天，朋友找他在樓下吃夜宵，吃到凌晨1點的時候，突然腰痛難忍，直不起身子。

於是給妻子打電話，兩人火急火燎地又來到醫院就診，便發生了上面的事情。

醫生惋惜：4個傷腎習慣，年輕人都控制不住！

習慣一、三高飲食

腎病在年輕人中高發，多數是與「吃」密切相關。

很多人喜歡吃三高飲食，高油、高鹽、高糖，這類的食物口感好，味道佳，很容易上癮。

殊不知，長時間吃下去，不僅對心腦血管造成傷害，還會增加腎臟負擔。

習慣二、娛樂過度

無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過於「透支」自己的身體，否則會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！

要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度；或者是夜裡沒有節製地「透支」自己，會讓腎臟，長期處於一種超負荷的工作狀態；

長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，嚴重還會導致那方面功能障礙！得不償失。

習慣三、長久憋尿

長時間憋尿，尿液便會長久滯留膀胱裡，容易滋生細菌，使細菌逆行；

最終造成腎臟感染，而長期的腎臟感染，更容易形成腎臟疤痕，導致腎功能下降。

習慣四、濫用藥物

很多男性或者是男性的伴侶，對夫妻生活的狀態不滿意，會通過頻發的服用助興藥物來解決，以提高那方面的能力。

殊不知，這是非常傷腎的行為！

長期服用藥物，會使身體產生耐藥性，破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。

腎衰竭不是毫無徵兆，一般出現這3個異常，就該住醫院了！

1、尿液變化：蛋白尿、血尿

2、嚴重水腫：身體出現嚴重水腫，集中在眼瞼部、腿部和腳裸

3、腰痛異常：發生持續且難以忍受的腰痛時，最好去檢查下是否腎臟受損

預防腎衰竭，養好腎臟，謹記「四個一點」：

一、水分多一點

日常多喝水，可以清洗膀胱裡的毒素，並且幫助人體減少尿液中的垃圾在腎臟內的沉積，有效保護腎臟的健康。

另外，水中也可以加點養腎的小植物：黃須、黃花郎、玉術、玫瑰花，做成黃花郎玉術茶，日常飲用。

黃須，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病；可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒；

黃花郎，有「尿床草」之美譽，也就是說它有利尿的功效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔！和黃須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用；

玉術可調節體液，其含有的甾甙，還有強心的作用。玫瑰綜合滋補，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益，有利於保護腎臟健康！

二、睡眠多一點

良好的睡眠，對人身體有很大作用，這不僅有利於保護大腦、肝臟、血管，還有利於養護腎臟等。

並且良好的睡眠，對氣血生化、腎精的保養起著重要作用。

但是研究顯示，每天睡眠時間不足6個小時的人，蛋白尿發生風險明顯增加，腎功能下降速度更快。

並且休息不足還會造成人體免疫力下降，加速腎病的發生，對疾病控制不利。

三、運動勤一點

常言道：生命在於運動，堅持有氧運動，這有利於提高身體的免疫力，促進血液循環，更利於體內毒素排出。

最好每周堅持3到5次，每次運動時間至少為30分鐘，盡量選擇有氧運動，如慢跑、打太極、游泳等。

打太極拳，有利於養腎，可加強兩腎和命門的功能，讓腎精充實、陽氣旺盛、發澤耳聰。

四、檢查全一點

很多人都會體檢，但是在體檢時若是不全面，就會遺漏一些疾病的指標，以此錯過最佳治療時機。

就像血肌酐檢查，這是判定腎衰竭的指標。

一般來說，血肌酐正常值標準為：44-133μmol/L，當血肌酐超過133μmol/L時，意味著腎臟出現損傷，可能已經腎功能不全、腎衰竭。

所以，體檢時要格外注意，不要遺漏。

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