腰椎間盤突出的形成對人們的危害是很大的，這種疾病的癥狀也是很嚴重的。這種疾病多是由於生活方面的因素所導致，對患者的生活會產生嚴重的干擾，所以我們要及早的治療.
只有知道引起的病因，才可以更好的預防和治療，避免病情的進一步發展，那麼，腰椎增生產生的病因都有哪些呢?
一般主要與外傷、姿勢不正確、年齡、勞損等有直接的關係。
(一)外傷:青少年時代的腰椎外傷，也是中年以後發生腰椎骨質增生的重要外因。
(二)姿勢不正確:腰椎骨質增生症年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致。睡軟的席夢思床墊，長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。
(三)年齡因素:人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變。絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。
(四)勞損因素:腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關係。
教你一招遠離腰椎病（目前最受認可的）
倒步走可治腰椎病，是目前國際上推行的一種運動治療腰椎疾病方法。即倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，腰椎的穩定性增強，能使腰椎疼痛減輕甚至消失。
倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走時，人對太空的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。
倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用。特別是慢性腰椎患者要長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。
腰椎病的根治方法：（請仔細看，決定你能否治癒）
治療腰椎病的方法有很多，目前西醫對腰椎病採用內服，一般分為西藥和中藥，西藥的確有緩解疼痛的功效，但是大部分的西藥中都含有大量激素和一些止疼葯，當下能夠緩解你的癥狀，一旦停葯，容易造成病情的反覆，對腰椎病的治癒起不到任何的效果。所以現在相對於中醫療法，明顯的就很具優勢，其歷史悠久、安全危害、使用簡單、標本兼治。
其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解癥狀。找到一個好的百年方子並不容意，用不好還耽誤病情，國家在傳統醫藥方面的支持力度還是很大的。其中原，地區黃帝故裡新鄭有：淮 盛 堂，受到極大的關注，此百年名方的評為非物質文化遺產，解決了大家選擇的困難，特別是對久治不愈的有效在九成，手機上可一淘！
腰椎病的食療方法：
山楂丹參粥
配方：山楂片50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。
製法：將山楂片、粳米、丹參洗乾淨；先將丹參以水煎煮，
除渣取汁，然後，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。
功效：活血化瘀、通絡止痛，適用於各型腰椎間盤突出的輔助治療。
用法：作早晚餐食用。
腰椎間盤突出患者的日常鍛煉
交叉扭腰
兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側後方擺，然後右手在上，向左側後方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。
挺腹療法
每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回復解剖功能位，達到適應狀態。
捶擊腰部
取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室