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胸悶氣喘、咳嗽咳痰、呼吸困難?少吃這幾種食物有助肺「呼吸」~

呼吸病患者常常會胸悶氣喘、咳嗽咳痰、身體消瘦、抵抗力差、呼吸困難,其往往需要更多的氧氣,所以要利「肺」,有助「肺」呼吸,就要避免吃下去的食物產生過多二氧化碳,加重通氣負荷。

麵包:麵包發酵就是酵母與糖作用,產生二氧化碳和酒精的過程(酒精會揮發,而二氧化碳會膨脹)。

甘薯:甘薯糖量高,且含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如甘薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。

豆類:豆類是一個典型的例子。因為它們和其他高纖維食物需要更長的時間來消化,它們在消化過程中會排出更多的氣體。

汽水:我們喝的汽水是一種碳酸飲料,碳酸是二氧化碳氣體溶於水而生成的酸,它的酸性很弱,溫度稍高一些,便會分解出二氧化碳氣體,所以開汽水時有滋滋的聲音。

此外,吃飽之後應適當活動,促進胃腸蠕動。還可以多喝水,使呼吸道的分泌物稀釋,利於排出。

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