艾灸比化妝品更有效，愛美女人更要知道

用艾灸美容已經成為女性朋友最常用的美容方式之一了，不同於化妝品和整容，艾灸美容是從本質上讓我們變得更美的，艾灸治療黃褐斑的效果非常好，除了這些，艾灸減肥也是最受女性愛戴的減肥方式

怎樣使用艾灸來養顏潤膚?

只要我們艾灸適當的穴位，通過艾條燃燒的熱量刺激這些穴位，就能夠起到疏通經絡，促進氣血生成的作用，相信大家堅持時間長了，就能看出效果了，艾灸能使面部皮膚光潔柔嫩，更加富有彈性。

整體調節取全身穴位，分別是足三裡、關元、曲池、合谷、三陰交。這些穴位可以調補肝腎，健脾和胃，益氣養血，使機體代謝功能旺盛，這樣就能夠延緩衰老，推遲皮膚老化的問題了。

怎樣艾灸消除黃褐斑

黃褐斑的發病原因，現代醫學認為是內分泌失調引起，大多與肝、脾、腎三臟功能失調有關，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此，只有樹立整體觀念，採取內外結合、標本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協調，黃褐斑才會隨之消失。

推薦艾灸主要穴位

1、神闕穴

神闕穴

主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風、水腫鼓脹、腸炎、產後尿瀦留。

2、足三裡

主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。

怎樣使用艾灸來減肥

如今一些女性朋友選擇艾灸的最主要原因之一就是艾灸能夠安全的減肥，只需要對準穴位刺激就可以輕鬆達到減肥的效果，還沒有副作用。值得提醒大家的是使用艾灸的同時也要調整生活狀態，養成堅持鍛煉的好習慣。

穴位的選取上有主穴和配穴之分

主穴有天樞、三陰交、足三裡、豐隆、中脘

配穴有上巨虛、曲池、陰陵泉、然谷

每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個穴位進行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。

由於脂肪的積累有一個較長的時間過程，所以通過艾灸減肥也要有長期堅持的心理，我們之所以通過艾灸來減肥，是由於艾灸減肥不傷身體，不強製限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規律一些，適當進行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。

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