一個胖子和一個瘦子同時開始健身, 30天后肌肉差距有多大?

現在，去健身房健身的人大致可以分為兩類。一個是大多數肥胖的人希望通過健身達到減肥效果，另一個是瘦一些的人。世界上有人怎麼吃都不胖，但過於太瘦弱，不太好。畢竟，男人。沒有陽剛之氣，總是缺點什麼。

許多人認為瘦的人比胖的人更適合健身，肌肉增長更快，但事實並非如此。如果僅僅根據肌肉的增長，不管身體脂肪率如何，胖人的肌肉增長速度要比瘦人快得多。與肥胖的人相比，由於他們的體重，即使他們平時不訓練或鍛煉，他們也會有負重訓練的效果。胖人比瘦人肌肉含量多，平時看不見，他們的肌肉被厚厚的脂肪覆蓋。

?那麼一個胖子和一個瘦子同時開始健身，30天后肌肉差距有多大？肌肉外形的差距瘦子和胖子同時開始健身的話，瘦子是要增肌的，瘦子在增肌的過程中，要補充大量的碳水，提供給自己訓練所需要的養分，所以瘦子在增肌的同時，不可避免的身體內的脂肪也會增肌，而胖子健身，大多數都是要減肥，在進行減肥的過程中，會盡量減少碳水的攝入，30天后，兩者的肌肉差距是，瘦子會整個身體都胖了一圈，原先明顯的肌肉線條，會因為體脂率的增肌沒有那麼明顯，而胖子則是相反，肌肉線條會稍微顯露一些，但因為時間太短，也不會太明顯。

增肌效率的差距對於兩種不同體質的人來說，健身的過程的也是不同的，胖子要想練出一個好身材，他首先要先進行減脂，減脂成功後再進行一個增肌，主要是靠大量的有氧訓練配合一些力量訓練，飲食方面會多吃一些蔬菜水果和蛋白質豐富的食物，盡量的去減少碳水的吸收，而瘦子增肌的話，他的過程是就更加簡單一些， 就是直接增肌就可以了，然後在進行減脂，所以說兩者，瘦子的增肌效率更快一些，但是肌肉含量來說的話，還是胖子更勝一籌。

最後提個問題：你覺得一個200斤的胖子和健身1年的肌肉男，誰的力量更大？