伏日萬鬼行，入伏這些事兒您一定要知道！

各位小夥伴

今日（7月17）入伏啦

三伏天終於還是來了

三伏?宜忌

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【宜】伏閉不出

《漢官儀》曰：「伏日萬鬼行，故盡日閉戶，不涉他事。」

古人認為伏日是惡日，不宜出門做事，所以應該閉門在家，「伏藏」起來。古代的「入伏日」是休假一天的！

【忌】三伏日不可嫁娶

《四時纂要》曰：「三伏日不可嫁娶，傷夫婦，不吉。」

整個三伏期間的節奏，就是宜伏不宜動

長夏少人事，

官閑簾戶深。

伏

是避暑之意

分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏

三伏是一年之中最熱的時期.......

室外工作的人要防暑

但，現代大多數人更要防寒

伏天開始人體陽氣

在一年中逐漸達到頂峰

血管處於擴張狀態

腠理開泄，一旦著涼

寒邪便容易趁機入侵

所以，明天開始進入伏天

人們在夏季多喜食冷飲，愛吹冷氣機

這些過度貪涼的行為

都可能讓身體在無形中被寒邪傷害

留下難以調理的老病根兒

千萬不要小看夏天的寒邪！！

三伏天叫做「三邪天」

而三伏天所攜帶的「邪」，

就是「六邪」中的：暑邪！

三伏天本身很炎熱

外加我們身體出汗多，消耗大

很容易出現疲勞、消化功能減退的情況

如果不通過膳食進行調整，吃的不對

很容易導致免疫力降低，引起疾病。

意外不？都覺得大熱天吃羊肉會燥熱？錯！

對於陽虛怕冷的

中老年人和女性來說

這時適當吃點暖性的羊肉

有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈

簡直是再好不過了！

「大暑老鴨勝補藥」

本著中醫「熱者寒之」的原則

鴨肉適合在燥熱的夏季食用

鴨肉味甘性冷

能起到補虛、祛燥熱的作用

有助於改善頭痛、失眠、便秘等癥狀

頭伏餃子二伏面

三伏烙餅攤雞蛋

頭伏吃餃子有一定的科學依據

營養專家認為，伏天不能熱補或溫補

最好平補，餃子正適合平補

餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質等

營養豐富、容易消化

豬蹄雖好，不可多吃

三伏天出汗多

人體中各種維生素損失也多

豬蹄中含有較多的蛋白質和

鈣、磷、鎂、鐵等

以及各種維生素

適量食用豬蹄，可補充營養

苦瓜，絲瓜，冬瓜

生食清暑瀉火，解熱除煩；

熟食養血滋肝，潤脾補腎

能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽.....

清熱解毒，活血通絡，利尿消腫

清熱化痰，潤燥，驅蟲

清熱化痰，除煩止渴

降火解毒、利尿消腫

三伏神湯 「三豆湯」

以上三味用水浸泡1-2個小時後

煮開約20分鐘即可飲用

暑天飲用可清熱健脾祛濕氣

老幼皆宜

三伏，是一年中陽氣最旺盛的時間

對於陽虛體寒的人

是個冬病夏治的好時機

明天正式入伏

避暑祛濕很重要

防寒避寒不貪涼也很重要

願您長夏平安！