多吃這些水果，補水美白、美容養顏、抗衰老，來了解一下！

1、

芒果

芒果中維生素C的含量也很高，甚至比一般的橘子、草莓的維生素C含量還高，這種維生素是強效的抗氧化劑，攝入能起到緩解衰老，美容養顏的作用。

榴槤

榴槤香甜順滑能改善食慾，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。榴槤含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老。

蓮霧

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2，對皮膚有好處，能補水美白。還含有豐富的粗纖維和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，助消化。

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