心臟病到來時，頭部會給出4個明確「通知」

生活中的心臟病有很多種，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，這些疾病都不可小覷，嚴重的還可能危及生命。

心臟病是誘發猝死的重要原因之一，很多人懼怕心臟病，覺得心臟病都是突然到來的。

然而，事實上並非如此，心臟病到來時，身體常會給出明確「通知」。

1、臉色異常

正常人的臉色應該是透著淡淡的紅暈的，但是心臟病患者臉色與常人不同。

二尖瓣關閉不全的心臟病患者臉色會比較蒼白，風濕性心臟病患者則臉色比較發暗紅色，當心臟病的病情較為嚴重，臉色可能呈現出發灰色、發紫的樣子，這時候是比較危險的。

2、鼻子偏硬

心臟病患者的鼻子往往會和常人不太一樣，當心臟不好的時候，鼻子也會有所表現。

比如說正常的鼻子應該是摸起來有一定彈性的，而心臟病患者的鼻子偏硬。

另外，假如鼻子近期變的比較尖或者是腫了，也可能是心臟腫大了或者心臟病在加重。

3、口唇青紫

嘴唇正常的健康顏色是粉紅色的。當我們在寒冷的室外待的時間較長之後，嘴唇就會變成青紫色。

但是，這種情況一般是暫時的，很快會恢復，如果長期處於這個狀態，那就變得有些麻煩了。

嘴唇的顏色變為青紫色，很可能是心臟處於很大的壓力中，無法正常輸送血液，血液無法到達唇部，造成嘴唇缺血。

4、耳朵出褶

目前有相當數量的研究認為，耳屏或者耳垂出現皺褶，可能表示心臟健康出現了問題。

不光耳朵皺褶與心臟病有關係，耳鳴也和心臟病相關。

高血壓、動靜脈血管畸形、頸動脈粥樣硬化或者其他血管問題會引發耳鳴，而這些因素同樣也可能提示我們的冠狀動脈（心臟上負責給心肌供血的血管）出了問題。

遠離心臟病，先要遠離4個壞習慣

1、愛吃肥肉

肥肉中含有較高含量的飽和脂肪酸，會增加體內壞膽固醇含量，壞膽固醇很容易沉積於血管壁，從而增加心腦血管疾病風險。

所以，最好不要用非常肥膩的動物油來炒菜，紅燒肉、梅菜扣肉、回鍋肉等用五花肉為原料烹飪的美食，也最好少吃。排骨、牛肉也同樣要少吃。

2、經常酗酒

攝入身體內的大量酒精物質，會導致三高以及心臟衰竭和其他心臟問題的出現。

不僅如此，攝入過多的熱量，還會導致肥胖的出現，比如有些人的「啤酒肚」，這種情況下，無疑於是對心臟健康有著極大的危險。

3、吃得太鹹

長期高鹽飲食，容易引發高血壓，而血壓高又是冠心病的主要危險因素。要想保護心臟，就得少吃鹽。

主食應多選無鹽的饅頭、米飯等，少選在加工中有添加鹽的掛面、油餅、花捲、餛燉、水餃、包子等。

在烹飪時也要注意：炒菜時少放鹽，如果放了調味品，就要相應的減少一些鹽。

4、吸煙或被動吸煙

雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死，但吸煙對於心臟的損害是長期且頑固的。

吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現在就開始戒煙吧，8小時內，血液中的一氧化碳就會減少到正常水準；24小時內，心臟病發作幾率減少；

戒煙1年後，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風險將會減少一半；戒煙15年後，各種風險和不抽煙的人一樣。