冬天比較懶，早餐試試這些食品，比雞蛋都有營養，整天都有勁

減肥期最重要的就是早餐，這款代餐餅乾由燕麥製作，經過壓縮，飽腹感強，還能促進腸道蠕動，排出體內的垃圾。

這款香味比較濃鬱，微粗糙雜糧口感，還有就是它裡面特別的緊實!不像牛角麵包裡面是空的，飽腹感很強。

因為不管是藜麥、南瓜等這些都是膳食纖維含量高的穀物，要比一般的小麥麵包口感好、耐餓。

早上起晚了來不及吃早飯，來兩塊麵包墊墊肚子，高溫烘烤製作而成，無蔗糖添加，口感非常軟和。

別看其貌不揚，內心相對柔軟，但整體雖然略顯粗糙的，也是法棍和日式麵包的結合體，實則醇香如法棍，滿屋子的麥香是一件很幸福的事情。

全麥麵包就是一個很不錯的選擇，全麥麵包由於含有更多的膳食纖維，血糖生成指數較低，飽腹感更強粗糧，熱量極低，減少正餐的攝入。