女性宮寒有什麼癥狀 宮寒如何有效調理

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。在中醫學的文獻記載和正式的教科書及相關的中醫婦科專著中並無此詞條。但是「宮寒」已經成為深入人心的熱詞，也通常會被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。

女性宮寒有什麼癥狀?

1、月經異常 前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊。

2、寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

3、腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

以上就是女性宮寒的癥狀。如果女性朋友發現有以上的癥狀就要及時就醫，切勿耽誤病情，造成嚴重的後果!

宮寒如何有效調理？

1、腰腹部保暖

宮寒女性要做好腰腹部的保暖工作，在空調房內要注意腰腹部的保暖，尤其是在寒冷的冬季要多穿些衣服，避免腰腹部著涼，尤其是在月經期間要做好保暖工作，並且要注意多休息，經期護理非常重要。

2、少吃涼

盡量少吃寒涼的食物，不要吃直接從冰箱拿出來的食物，平時可以多喝些紅糖生薑水，具有調理宮寒的作用，生薑具有溫中散寒的功效，可以多吃些當歸，紅棗，紅糖等暖宮的食物，合理調整飲食，少吃寒性食物。

3、多運動

要增加身體的運動量，尤其對於寒性體質的女性，平時要多做運動來增加身體的陽氣，多運動能起到溫暖身體的作用，並且能有效避免濕寒之氣侵入人體，運動後要做好身體的保暖工作避免寒邪侵入。

4、按湧泉

平時經常按摩湧泉穴，可以起到增加氧氣的作用，並且具有活絡氣血的功效，能有效改善機體免疫功能，可以增強人體的抗病能力，經常按摩湧泉穴，對女性子宮有好處，並且能有效保護子宮和卵巢的健康。

5、拔罐治療

拔罐可以將女性體內的毒氣和濕氣逼出來，既具有暖宮的作用，還具有調理卵巢的作用，宮寒女性平時要做好身體的調養工作，並且要增加身體的運動量，平時多鍛煉能改善宮寒的癥狀，並且要經常用溫開水泡腳。