糖尿病患者陷入飲食死循環，常吃一種粗糧讓血糖穩穩的！

現在糖尿病患者佔了一個相當大的比例，而且我們都知道，對於糖尿病患者而言，飲食是基礎，但是很多糖尿病患者都有這樣一個問題，那就是——餓！

我們上小學的時候，每次生病飯都吃不下去的時候，醫生就會給我們一瓶葡萄糖喝，糖是我們身體的主要能量，像我們平常吃的主食，進入身體中之後最終還是被分解成了糖分，用來提供所需要的能量。但是糖尿病患者存在糖的利用不好的情況，糖尿病患者吃了飯之後，雖然吃得多，但是由於血糖並不能進入細胞，不能被細胞所利用，所以這就會不斷刺激大腦的飢餓中樞，糖尿病患者就會感覺很餓，進而造成進食次數和進食量都明顯增加。

這對於糖尿病患者是一個死循環，因為糖尿病患者的血糖進不了細胞，所以不管血糖多高，因為細胞中缺糖，患者都還是會有飢餓感的，這樣就形成這樣一個循環，越餓越想吃，越吃血糖就越高，而因為血糖本身就已經很高了，每次進食之後血糖就更高了，這個對人的危害也就回更大。

所以對於糖尿病患者來說，飲食是極其重要的，緩解糖尿病患者飢餓感就首當其衝，我們給糖尿病患者的建議是少吃多餐，這樣可以很好的解決糖尿病患者總是感覺餓的問題，建議白天每過3——4個小時進餐一次，睡前一兩個小時再進行少量加餐，這就解決了糖尿病患者餐後血糖高、餐前血糖低的窘境！

此外，粗糧對於糖尿病患者有著很好的穩定血糖的作用，一定要切忌精糧細作，糖尿病在以前被稱為是「富貴病」，就是因為糖尿病只有有錢人才會得，但是普通人家因為只能吃粗糧，所以反倒很少有人會得糖尿病，所以我們今天就給大家介紹一種粗糧，幫助大家穩定血糖。

苦蕎！

《本草綱目》記載：苦蕎味苦、性平寒、能實腸胃、益氣力、續精神、利耳目，煉五臟渣穢，苦蕎被譽為「五穀之王」！因為苦蕎加工可能會有些複雜，建議也可以通過飲用苦蕎茶來對血糖進行穩定，苦蕎茶中含有其他糧食作物所不含有的蘆丁（維生素p），蘆丁具有軟化血管、增強血管通透性，並且可以增強胰島素外周作用，不僅如此，作為「谷中之王」的苦蕎茶還含有保護胃腸膜和直鏈澱粉和膳食纖維素，因為還具有保養腸胃的作用。

當然，對於比較嚴重的患者最好去醫院進行專業的檢查和治療（以上所說屬於養生範疇），必要時需要藥物進行乾預，再配合上我們上面所說的養生降糖手段，這樣就能起到很好的穩定血糖的作用！