醫生提醒：男人的肝癌多是喝出來的，除了酒，這三種食物也別吃了

肝癌是男性第二高發的惡性腫瘤（第一名是肺癌），其中就與男性在外應酬多，過度嗜酒息息相關，肝癌就是一口一口喝出來的。

如果你認為喝酒頂多就是酒精肝，再嚴重一點，也不過是酒精性脂肪肝，並不會要人命，那就大錯特錯了哦，因為你在喝酒的時候不可能是喝寡酒，如果你在大喝的時候再加上大吃就會導致肝臟脂肪堆積，造成非酒精性的脂肪肝炎，不加以節製就會肝臟纖維化，然後富含蛋白膠原的瘢痕組織大量生長並擴散，佔據肝臟的各個區域，健康的細胞被擠兌，吞噬也就越來越少，以至於肝功能衰竭，最後一步就是肝癌在等你。

醫生提醒：男人的肝癌多是喝出來的，除了酒，這三種食物也別吃了

油炸花生米

喝酒的時候，很多男人會選擇來一碟油炸花生米，這其實是非常不好的。油炸後的花生米，不僅大量營養成份流失，更會產生部分毒素，而且這些毒素多會在人體變異後形成癌變，使人體的癌症發病率大大提高。而且花生米要是霉變後再油炸，口感上根本吃不出來，這樣你就算吃到霉變的花生，也分辨不出來，就算花生米是好的，也容易上火。

果盤

在外吃飯，你得多長心眼，水果本身是好東西，吃一點無妨，但是在外面果盤還是不要點了，你想想，一點一點水果拚湊一盤，沒用完的水果哪去了？是不是可能會放在空氣下被氧化呢？而萬一你運氣不好剛好是吃到別桌上完後剩下的呢？而且萬一把腐爛水果爛的部位削掉給你端上來，裡面可是也有致癌的物質存在，長期這樣吃對身體是很不好的，很容易誘發肝癌。

燒烤

喝酒吃燒烤也是美事一樁，經常吃太油膩的烤串，會加重肝臟的負擔，在一定程度上傷害肝臟。而且燒烤中含有各種致癌物質，尤其是苯並芘，容易導致肝癌。（苯並芘是一種多環芳烴，具有致癌性和致畸性）。燒烤類的食物是通過煤炭或柴火烤製而成，但其實食物在烤製的過程中就會形成有害物質，這些有害物質不僅會加重肝臟的負擔，也有一定的致癌性。

那麼日常生活中怎樣做才能養肝護肝保肝呢？

多吃葡萄

葡萄皮裡的白藜蘆醇能產生有效的抑製作用，具有明顯的防癌活性。白藜蘆醇屬於多酚類化合物，可抗血栓、自由基、氧化、發炎及血小板凝集，也具抑製腫瘤的作用，對於預防肝癌及預防心血管疾病有相當大的助力。因此平時可以多吃葡萄，並且吃葡萄不吐葡萄皮。

定期的體檢

對於擁有肝癌高發因素的人群來說，高危人群包括有家族肝癌病史的，肝炎患者，肝硬化患者，長期酗酒的人等，定期體檢顯得特別重要，癌症我們控制不了它的發生，但是卻能在發生的早期採取乾預措施，提高患者生活品質以及預後。

控制體重

吃的比較多，會導致一些肥胖，也就是導致一些脂肪肝。肥胖怎麼來的，就是因為吃食物比較多一些，因為我們三大能量元素，一個是蛋白，一個是脂肪，一個是糖類，不管是吃哪一種過度的食物，它都會造成我們身體的這種能量消耗不了，而造成肥胖。因此預防肝癌，有效的方式就是把體重盡量控制在健康值以內。

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