右腦訓練：23個小動作讓你擁有超人般的記憶力

一、喚醒身體

• 1、閉上眼睛吃飯。
• 2、用手指分辨硬幣。
• 3、戴上耳機上下樓梯。
• 4、捏住鼻子喝咖啡。
• 5、放開嗓子大聲朗讀。
• 6、聞咖啡看魚的圖片。

二、尋求腦刺激

• 7、到餐館點沒吃過的菜。
• 8、把自己的錢花掉。
• 9、專門繞遠路。
• 10、用左手端茶杯。
• 11、聽不同類型的歌曲。
• 12、一天睡覺6小時。

三、積極鍛煉左右腦

• 13、去陌生的地方散步。
• 14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
• 15、用直覺作決斷。

四、補充腦營養

• 16、甜食讓你變聰明。
• 17、吃早餐能活化大腦。
• 18、多咀嚼可以提高成績。

五、越運動腦子越好

• 19、每天快走20分鐘。
• 20、多做「手指操」。
• 21、嘗試全新的運動。
• 六、改善腦活性 激發靈感
• 22、記住每次成功的感覺
• 23、對自己說「肯定能行」
• 24、寫100自己喜歡的東西
• 25、變換視角看問題
• 26、一想到就說出來
• 27、讓腦偶爾無聊一下
• 28、看從來不看的電視節目
• 29、親身體驗是腦最寶貴的財富
• 30、做個傾聽者十分科學。

同時，在這裡總結了一些可以養成的小習慣：

• 1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
• 2、經常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。
• 3、戴上耳機上下樓梯。
• 4、放開嗓子大聲朗讀。
• 5、到餐館點沒吃過的菜。
• 6、左手端茶杯。
• 7、聽不同類型的歌。
• 8、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）
• 9、在陌生的地方散步。
• 10、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
• 11、吃早餐。
• 12、多咀嚼。
• 13、每天快走20分鐘。
• 14、一天十次「手指操」。
• 15、每季度學一項新運動。
• 16、記錄成功的事。
• 17、每天出門前對著鏡子裡的自己微笑並說：我肯定能行。
• 18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。
• 19、站在對方的立場看問題。
• 20、每周給自己半小時的無聊時間。
• 21、每周看一到二次自己沒不看的節目。
• 22、做個傾聽者。
• 23、每天找個時間專門背一些東西。

— End —