前幾天有個新聞驚到了三爺，不知道大噶有沒有刷到。38歲的陳先生因#睡覺前關燈玩手機致眼中風失明#。
啥，關燈玩手機說的不就是我嘛！基本上天天如此啊，去搜索新聞發現竟然還不止一個？三爺仔細看完了這兩個案例的報導，都重點提到了這兩個關鍵詞，“關燈玩手機”“突然失明”。
天呐，這感覺說得就是我們每一個人，當代年輕人少有不睡前劃一劃手機、玩兩局遊戲的吧，就連三爺爸媽睡前可能都會刷會抖音。
關燈玩手機，真的會導致眼中風，甚至失明嗎？
01什麽是眼中風
先來說說，新聞裡這個眼中風是啥。
我們常說的（腦）中風啊，一般指的是以腦部缺血性損傷及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病。
主要分為出血性腦中風和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓）兩大類。
粗略概括一下大概就是，不管你是因為血液嘩嘩從血管流出去了還是血管堵住了，導致了供血不足，腦組織缺血性壞死。
而俗稱的這個“眼中風”，就和腦中風類似，是因為視網膜動脈阻塞導致。
視網膜的一個重要血液供應系統就是視網膜動靜脈系統，視網膜中央動脈從視神經孔附近的眼動脈起始，發出分支，遍布整個視網膜。
人體血液最重要的一個功能是啥，是給各個組織運輸營養物質，包括氧氣。
一旦視網膜中央靜脈發生阻塞，就會導致視網膜有相當一部分細胞缺血缺氧。
而視網膜細胞對缺氧相當敏感，短時缺氧就會導致視網膜細胞壞死，而且無法逆轉。
如果是堵塞不完全，可能表現為視力急劇下降，一旦視網膜中央完全堵塞，視力即刻或者幾分鐘內就可完全消失。
因此，大多數患者描述的症狀都是，視力急劇大幅下降、眼前突然黑了、感覺蒙上一層黑霧，甚至就是直接看不見，連光感都沒有。
02眼中風會有多嚴重
“眼中風”是眼科臨床上致盲率比較高的一個疾病。
首先，它發病比較急。
眼中風的發作，往往都像新聞視頻裡那樣，是“突然”發生的。
絕大多數為單眼，雙眼的情況很少見。絕大多數患眼幾秒內視力就可降為數指、光感。插播一下，這個視力程度（數指、光感）是什麽意思哈。
大家應該沒人沒測過視力的吧，拋開現在電子測定的，我們應該也都經歷過這種“標準指數視力表”對吧。
測這個要站遠一定的距離，標準一般是5m（也有3m的），然後看到第幾行就對應旁邊的數值有4.8，5.0等，如果只能看清第一行，那就是4.0。
但這是比較“正常”視力檢測情況，像上面提到的視力急劇喪失很可能出現的情況是，別說站在5m開外，就是站在1m處，患眼連第一行都看不清。
這時候醫生可能就會進行“數指”，從1m開始逐漸縮小距離，直到能正確辨認醫生伸出了幾根手指為止，記錄該距離，如“CF/30cm”。
意思跟咱們看影視劇，人懵了以後圍觀者伸手問你“這是幾”差不多，雖然在劇裡看挺搞笑，但是現實生活裡要是視力發展到“數指”，說明很嚴重了。
如果，數指在5cm距離仍然不能識別，就改為“手動”，在患眼前擺動手，能感知到手動的最遠距離，如“HM/10cm”。
而光感，就是連眼前手動都辨別不了，只能感覺光亮，記錄為“光感”或“無光感”。
紫薇就是典型的“無光感”
囉嗦說了這麽多，主要是讓大家對“視力急劇下降”有個概念。
了解日常用眼不良視力緩慢下降的不算，表問三個月檢查視力下降了有問題沒！可能有其他眼部問題（下降較多的），但不是眼中風吼。
除了發病突然，眼中風在發作的時候，是無痛的！
而且，黃金搶救時間較短。
視網膜中央動脈從阻塞到“可能”恢復“部分”視力的黃金搶救時間，就只有90分鐘（~120分鐘）。
一旦過了這個時間，視力就幾乎不可能恢復了，導致失明的可能性很高。
發病突然，無痛，還是單側（沒有立馬“瞎”，暫時還能自由活動），
這就導致很多人，眼睛一下子看不清了、看不見了，但是不疼，就想著可能是太累了？要不我休息休息，睡一覺就好了。
這一耽擱，直接錯過了黃金90分搶救時間，視力便永久不可恢復了。
03 關燈玩手機會導致眼中風嗎
看完前兩段是不是莫名慌張，別急，我們再討論一下，新聞裡所說的關燈玩手機會不會導致眼中風呢。
三爺翻了一堆的資料，先說結論：不能說100%不會，但是幾率很低。
關燈玩手機、長時間玩手機，最多是一個小的誘因，倒不用恐慌說，因為玩手機我是不是就“眼中風”了。
首先，眼中風的患病率，本身就不高。
美國眼科協會於 2016 年發布的視網膜及眼動脈阻塞指南裡，給出的美國流行病數據，患病率在100000分之一。
韓國報告的發病率，在65歲~89歲人群中為每100000中7至10例，隨著年齡增長而增加。
年齡是眼中風的危險因素，眼中風也一直被看成是“老年病”（不是說年輕人百分百就一定不會！概率概率）。
再來，眼中風的直接原因是啥，血管堵塞對吧，那好好的血管怎麽就堵塞了呢？
主要原因有三類，
1、血栓產生
比如血液粘稠度增高，甚至發生凝血；血脂高產生的脂肪栓子；
2、血管出現問題
常見的就是血管炎，可以導致炎性滲出大量增加，形成血栓；動脈粥樣硬化失去彈性，也特別容易造成阻塞；
3、外部壓迫
外部問題擠壓到血管，或者眼內壓特別高，導致血液無法流進也是可能原因，所以青光眼、外傷、手術創傷也可能發生繼發性的動脈阻塞。
（都不太可能僅是因為關燈看手機造成）
總結一下就是，眼中風多發於“三高”、糖尿病、心髒病、頸動脈粥樣硬化的“老年人”中。
年輕人如果患眼中風則多是因為，患有自身免疫性疾病、血液病、心髒病、血管炎，或者有口服某些藥物、外傷等誘因。
也正是因為如此，眼中風可以看做是一種預兆，如果不幸眼中風了，最好最好做一個系統性的檢查，身體可能有些你不知道的問題也發生了，比如心血管疾病。
但在完全沒有上述這些基礎病的情況下，單純靠“玩手機”誘發了眼中風的情況，極少（不能說絕對沒有，概率！）。but，說眼中風越來越年輕化，可能也沒啥錯。
本身“三高”，心血管這些基礎病就在年輕化，現代年輕人工作壓力+不良作息導致的身體勞累、眼部勞累也在加重，身體出啥毛病也不新鮮。
04關燈玩手機有什麽危害
雖然關燈玩手機，不太可能誘發眼中風，但是！三爺也沒說大家就可以肆無忌憚的玩了哈。關燈玩手機的危害絕對是有的。
我們的瞳孔是用來調節光線進入的，當人處於黑暗環境時，瞳孔會不自覺的放大，以放進來更多的光線。
在關燈時，雖然螢幕會亮，但瞳孔仍會屬於散開的狀態，這時候的螢幕會格外的“刺眼”，即便你調成什麽藍光模式、護眼模式也沒有用。這種關燈看螢幕的行為，會直接導致眼壓升高。
而眼壓升高，是導致青光眼的主要危險因素，有可能誘發繼發性青光眼。（青光眼可誘發眼中風）雖然沒有走“眼中風”這條路，但是不妨礙仍然可能發展為較嚴重的視力下降、視野變窄，甚至失明。
所以關燈玩手機這件事，輕則視疲勞、結膜充血、乾眼症，嚴重的話青光眼、失明也不是沒可能的。
注意，青光眼造成的視功能明顯損害，同樣為不可逆轉的，也就是說如果已經出現明顯問題，你去看基本也是維持不蔓延，想恢復沒可能了。
而且繼發性的青光眼，跟眼中風不同，它還真的可能就是視力逐漸下降，所以很多人檢查出來的時候，可能已經有點晚了...
因此，避免經常黑暗環境看螢幕還是非常必要的，這個螢幕不限於手機、電腦、電視，電影院的大螢幕、投影儀的投影。如果原本就有眼壓高or青光眼的問題，就更要格外注意了。
05“眼中風”“青光眼”你該知道
既然已經聊到這了，後面一時半會估計也不會再重提這個話題，那三爺就再說點更實用的知識。關於“眼中風”，氣象因素可能更危險。
熱脹冷縮，我們的血管也會，而血管一旦收縮，那不就更容易堵上嘛，所以寒冷的冬季，不論是眼中風還是腦中風，都要更警惕。
可能我們這個年紀還不太容易出現，但是一定要告訴家裡的長輩，尤其是有心血管、糖尿病、“三高”等基礎病的老年人。眼睛出現類似症狀，千萬別不當事，該去醫院就去醫院，檢查出來沒毛病最好。
注意症狀：單眼、無痛性、視力急劇喪失、眼前發黑，尤其是出現一過性黑朦的（短暫眼前發黑又恢復的），很有可能就是中風的先兆。
關於“青光眼”，日常做好體檢。
前面咱們說了，繼發性青光眼可能是緩慢發展的，很多人都意識不到，尤其是現代人用眼確實不健康，每年去做一下篩查是很有必要的。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室