喝茶好處多多，茶葉裡含有多種對人體有益的物質，研究已證實有茶多酚、茶多糖等。其他比較常見的有益物質有粗纖維、膠質、葉綠素、維生素A、維生素C，以及少量的氨基酸、多種礦物質等等。
長期飲茶有助於人體健康和降低某些疾病的發病風險，中老年人應該適量多喝茶。喝茶的具體好處都有哪些呢？1、喝茶有助於抗氧化。茶葉中的茶多酚有強大的抗氧化作用，是人體多餘自由基的清除劑。研究表明，1毫克茶多酚清除人體有害的自由基效能，相當於9微克的超氧化物歧化酶，也就是SOD；而且，茶多酚抗氧化作用比維生素E強18倍。2、喝茶有助於預防和治療異塵餘生傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。另外，茶葉提取物對因放射異塵餘生引起的白細胞減少症，也有很好的治療效果。
農夫山泉東方樹葉烏龍茶500ml*15瓶整箱
大聚惠
領券
購買
￥59.9 ￥62
3、喝茶可以提神醒腦，利尿解乏。茶葉中的咖 啡因對人體有多面的積極作用，它能增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增加思維和記憶能力。喝茶還會刺激腎臟，讓尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟的停留時間。4、喝茶有助於降脂、消化和減肥。通俗的說，喝茶就是能「刮油」。茶葉中的咖 啡因、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，幫助消化。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
喝茶還有沒有別的需要注意的？1、茶不是越新鮮越好。因為茶葉裡面的多酚、醇，都需要氧化後才能發揮對人體的積極作用，否則會對人體產生刺激和不利影響。一般來說，茶葉都要存放一個月後再喝，胃腸道不適的患者，更不能喝新茶。
農夫山泉東方樹葉茉莉花茶500ml*24瓶整箱
購買
賣光了
2、不能喝濃茶。喝茶過濃，會讓人出現心跳加快、甚至心律不齊等不良反應，還會導致失眠、睡前興奮的癥狀。如果睡前喝濃茶，還會讓人骨質疏鬆，更可能造成胃潰瘍。淡茶水才是比較好的飲品，尤其中老年人，茶水可以和白開水交替飲用，對身體健康非常有利。
3、奶茶未必是好飲品。因為茶葉中的茶鹼和單寧酸會與奶製品中的鈣鹽排出體外，大大降低牛奶價值。4、別用茶水服藥。茶中的鞣酸會和很多藥物中的成分形成沉澱，從而影響藥效。
#聯盟主題活動標籤/鏈接#
- 知識
- 吃貨
- 東方樹葉
- 烏龍茶
- 茉莉花茶
- 喝茶
- 習慣
- 益處
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室