這些食物是腸胃疏通「管道工」 常吃可以減少腸胃細菌

大家平時常吃垃圾食物，對腸胃真的不好，所以啊想要對腸胃好，可以吃著點這些食物才是。

一味：洋蔥

它可是一種很好的蔬菜，當然了也是一種很好的調味料，其裡面含有豐富的抗氧化物質，它們到是可以預防癌症、降低膽固醇、增強血管彈性，對此，我們可以多吃著點才是。

二味：大蒜

大蒜，以前不是常吃，但是現在還是挺喜歡吃的，在炒菜的時候會多放著點，對其我們的身體相當有益，就它裡面含有的大蒜素，還有那些硒元素等，都是很強的抗氧化物質，其可以活化細胞，加快腸胃蠕動，促進新陳代謝，將其腸胃內的細菌毒素清理出去的呢。

一果：檸檬

見同事喝檸檬水比較多，可以開胃，對身體也好，就它裡面有很多豐富的維生素C，這種物質也算是很強的抗氧化物，平日裡是可以起到促進腸胃蠕動，排除腸胃內的細菌毒素的，平衡身體的酸鹼性，所以說理應常吃著點。

四豆：紅豆

其實紅豆挺好的，且有很豐富的營養物質，就比如維生素B、鈣、磷等元素，其可以健脾利水、清利溫熱解毒通便的作用呢，促進其腸胃蠕動，更好的將其腸胃內垃圾毒素清理出去。

大家記住了嗎？