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你這樣做魚膠,好吃還滋陰補氣,女人一定要多吃!

魚膠(花膠)有著豐富的蛋白質,可以滋補身體、補氣養血,那麼你們知道魚膠的做法有哪些嗎?隨小編去下文了解吧!

1、魚膠補腎湯

材料:魚膠100克,補骨脂(一種中藥)20克,鹽、味精適量。

燉法:魚膠與補骨脂一同入鍋中,加水適量,放鹽煮1小時,加入味精即可。

功效:補腎益精,溫陽固攝。

適應症:腎虛不固之遺尿、遺精、夜尿頻多等。

2、魚膠鵝肉湯

材料:魚膠30克,凈鵝肉200--250克,精鹽等調味品各適量。

做法:將鵝肉切塊,與魚膠共加水煮熟,放鹽等調味品;加少許酒烹煮,可去除魚膠的腥味。

用法:佐餐食用。

功效:補氣養陰,補腎益智。

應用:適用於氣陰兩虛體弱之人。(適合男性進補)

3、冬蟲夏草花膠燉雞

材料:浸發花膠四件、冬蟲夏草五錢、雞半隻、火腿一兩、水適量。

做法:花膠、雞放入滾水中拖一拖,瀝乾;冬蟲草洗凈略修,與花膠、雞、火腿、水置燉盅內,加蓋慢火燉約二小時。

4、芙蓉魚肚

主料:魚肚100克,雞蛋清75克。

輔料:火腿10克,油菜心50克。

調料:料酒10克,鹽3克,雞精2克,胡椒粉2克,豬油(煉製)5克,植物油15克,雞油5克,澱粉(玉米)3克,大蔥5克,薑2克。

做法:

魚肚切成斜刀長方塊,用澱粉拌勻,30分鐘後用水洗凈,然後焯水;

熟火腿切末,油菜心洗凈後焯水,雞蛋清置於碗內,加精鹽、雞精、澱粉攪勻,用溫熱的油炒成片,成為芙蓉狀;

魚肚用奶湯焯一下撈出,油鍋置火上,添底油,下入蔥段、薑片煸炒出香味,再下入奶湯和魚肚,用精鹽、雞精調好口味,移至小火上燒10分鐘左右;

取出蔥段、薑片,再將炒好的芙蓉倒入炒勻,用玉米粉勾芡,淋些雞油即可裝盤,火腿末撒在上面;

油菜心用奶湯、精鹽、料酒、雞精燒至入味,圍在魚肚旁邊。

5、紅梅魚肚

用料:水發魚肚400克。凈蝦肉250克,豬肥膘肉175克,雞蛋2個,熟火腿15個,水發香菇15克,蝦黃15克,青菜松25克。

調料:濕澱粉20克,雞蛋清2個,紹酒30克,精鹽4克,白糖50克,蕃茄醬35克,醋15克,蔥末15克,薑末15克,味精4.5克,芝麻油15克,熟豬油150克,雞湯200克。

做法:

魚肚瀝盡水分,切成長6.6厘米、寬3.3厘米的骨牌塊12塊,用精鹽(0.5克)和味精(1克)醃喂10分鐘;

蝦肉和豬肥膘肉合——起剁成細茸,加雞蛋清、精鹽(0.5克)、紹酒、味精(1.5克),濕澱粉(10克)調拌均勻。香菇、熟火腿切細絲;雞蛋用平鍋吊成雞蛋皮,切細絲;蝦黃切碎,炒熟;

醃餵過的魚肚擺在案上,再把製成的蝦茸(約一半)均勻的抹在每塊魚肚上面(抹得要平滑光潔);

然後將切好的香菇絲、熟火腿絲、蛋皮絲和蝦黃末、菜松點綴在蝦茸上面(要點綴得均勻、整齊),擺在盤內,上籠屜用小火蒸熟後,取出,擺在盤的外圈;

炒鍋上火,加熟豬油(50克)燒熱,放入蔥末、薑末熗鍋,再添雞湯(100克)和精鹽(1.5克)、味精(1.5克),燒沸時,用濕澱粉(10克)勾成薄芡,淋芝麻油(5克),澆在蒸好的蝦茸魚肚上;

另起炒鍋上火,加熟豬油(約100克)燒熱,將另一半蝦泥擠成元宵大小的丸子(約12個)下入鍋中,煎成扁圓的餅狀並呈金黃色時取出;

炒鍋留底油(25克)上火燒熱,下入蕃茄醬炒一下,再放白糖、醋、精鹽(1.5克)、味精(1.5克),炒透後添雞湯(100克),再下煎好的蝦餅,移小火慢烯約3—4分鐘時,可將鍋端離火位,用箸一一將蝦餅揀出,擺在盤的裡圈。鍋內余汁添芝麻油(10克)上火稍炒,澆在上面即成。

6、花膠排骨湯

材料:花膠3兩、排骨8兩、黃黨(黨參)1兩、杞子2湯匙、淮山5片、薑5片、蔥1棵、

做法:

花膠先用水泡浸,再用薑蔥水煲30分鐘,取出過冷河,切件。

洗凈排骨,出水。

鍋中注入適量的清水煲滾,加入所有材料煲滾,轉慢火煲3小時,加鹽調味,即可飲。

7、雞腳花膠湯

用料:雞腳8隻,花膠150克,冬菇6隻,薑1小 塊。

做法:

雞腳斬去趾甲,洗凈出水過冷河。

花膠先浸透發起,變軟切件。

把適量清水煲滾,放火雞腳、花膠。冬8 薑同煲4小時,湯成下鹽調味即可。

功效:滋陰補氣,補腳力。

8、紅花鰱魚肚

原料:乾鰱魚肚250克,菜膽10棵,金瓜30克,鹽、味精、藏紅花、雞汁、清湯、沙拉油、生粉、白糖、明油各適量。

做法:

將鰱魚肚洗凈,氽水,撈出晾乾,用油發的方法漲發好,漂洗乾淨,改刀成塊,焯水。

藏紅花用清水浸泡。金瓜蒸透,攪成泥。

鍋上火,注入清湯,加藏紅花汁、鹽、雞汁、味精、白糖,放入鰱魚肚,勾芡,打明油,盛入容器內,點綴藏紅花、菜膽即成。

9、蟹黃魚肚

主料:鮮湖蟹黃150克,水發魚肚300克。

配料:水發冬菇15克,火腿20克,黃瓜皮15克。

調料:白油75克,清湯200克,精鹽3克,料酒25克,味精1克,水澱粉25克,雞油25克。

做法:

將水發魚肚用清水漂洗幾遍,擠乾水分,切成6厘米長、 3厘米寬的塊,放入沸水中,加入少許精鹽、料酒氽透後撈 出,擠出水分。

炒杓內放入白油50克,燒至四成熱時,放入蔥薑米,倒 入蟹黃煸炒,烹入料酒,放精鹽、清湯少許,炒出紅油時,將 蟹黃盛出四分之三。

炒杓內留四分之一的蟹黃,再放入少許白油,加入氽過 的魚肚翻炒,邊炒邊放入清湯、精鹽、料酒、味精,用少許水 澱粉勾芡,然後盛入盤中間。

將盛出的蟹黃再倒入炒杓內,放入少許清湯,用水澱粉 勾芡,淋上雞油,蒙蓋在魚肚上即成。

10、雞蓉燴魚肚

主料:水發魚肚450克。

配料:雞蓉100克、火腿絲少許、雞蛋。

調料:精鹽、雞粉、味精、黃酒、薑、蔥、雞油、清湯、生粉各適量。

步驟:

將水發魚肚改刀備用。

雞蓉用蛋清、生粉、精鹽、味精、雞粉、清湯調勻備用。

將改刀的魚肚用清湯、薑、蔥煨透入味,鍋內注入清油至四成熱,入調勻的雞蓉,推勻雞蓉成棉花狀,與魚肚同燴即成。

備註:魚肚發透,不能有異味。調製雞蓉時要用清湯。推雞蓉時要掌握好油溫。

結語:其實花膠還有很多種做法,通過本文的介紹,相信大家對花膠也有了一定的認識,對於花膠的做法應該也掌握一點了吧!經常食用花膠還可補充多種微量元素哦,是理想的高蛋白低脂肪食品。

⊙本文來源:魚膠海味文化 ( ID:yujiaoneican )

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