飯後可以吃水果嗎，哪種水果更有助消化？

常常會看有些人在糾結：到底是飯前吃水果還是飯後吃水果......，其實水果對於其他食物來講更容易消化，不管是飯前還是飯後都是可以吃的。

1.木瓜

木瓜中含有的瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後適當吃些的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2.菠蘿

菠蘿含有特殊蛋白酶，能在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，促進腸胃消化。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有改善效果。

3.草莓

草莓中富含膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，飯後來幾顆草莓，不僅能享受到美味，還有助腸胃消化。此外，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。

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