如何區分腰疼和腰椎間盤突出疼？

我們就來聽聽山東中醫院骨科的張永奎副主任醫師是怎麼說的吧。

張永奎

(醫學博士、副主任醫師)

張永奎，醫學博士，現供職於山東中醫藥大學附屬醫院骨科。對四肢骨折、骨關節疾病及骨腫瘤有一定的臨床經驗和見解。現已在Surgical Oncology、Anti-cancer Drug、Orthopedics等國外專業醫學雜誌上發表論文4篇，在國家級雜誌發表專業論文5篇，主編專著1部，參編專著3部。

研究顯示，80% 的人一生中都會經歷腰痛，而且有超過 60% 的複發率，並越來越年輕化......

腰痛的原因有很多，上班族的久坐、職業性的久站、長期高強度的勞作、年齡老化等都可能導致腰痛！

問題：如何區分腰疼和腰椎間盤突出疼？

專家：現實生活中腰疼的發病率比腰椎間盤突出的發病率更高。腰椎間盤突出在大部分情況下會引起腰疼，但是它更常見的是腿疼和腿部的麻木感，而一般的腰疼它就只是腰疼，腿部沒有癥狀；另外，腰椎間盤突出引起的腰腿疼，你在活動的時候會受到影響，特別是在走路的時候，抬腿會受到一些影響。但是普通的腰疼不影響你腿部的活動。還有另外一點，腰椎間盤突出與普通腰疼不同的一點就是臥床休息，雖然對兩種疾病都是治療的基礎，但是對於普通的腰疼，治療時間更短，臥床休息即可得到緩解，而腰椎間盤突出症可能更需要時間，慢慢的才能得到緩解。

問題：俗話說，三分靠治，七分靠養，腰椎間盤突出患者在日常生活中應該如何保健呢？

專家：臥床休息是前提，如果養這一點做不到，那三分治的效果都有可能大打折扣，所以剛剛說的腰椎間盤突出症要絕對的臥床休息，絕對臥床是指大小便吃飯都要在床上，但是現在的人很難做到，那只能儘可能的多躺躺，這是一個基礎，再多配合一些藥物治療，比如中成藥之類的，才能達到更好的效果。

而普通的腰疼緩解的比較快，有可能躺一晚上第二天就不大疼了，那這個養就不在於單純的臥床休息的養，而在於平時注意自己的姿勢，以及注意自己平時腰部肌肉鍛煉的養。

問題：久坐對腰椎是否有傷害？

專家：久坐比久站對椎間盤的壓力會更大，最健康的方式是平躺，躺下以後沒有壓力，坐著的時候比站著的時候壓力更大，這就是為什麼現在很多工作人員回家之後會感覺腰酸背疼腿也不舒服，於是回家有個壞習慣就會跟著來了，癱坐，反而會形成一個惡性循環，所以我們要該動動該躺躺，減少坐著的時間。

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