女人月經走後要補血，多吃這4種食材，暖宮護宮，預防婦科炎症！

女人們在生理期需要特別注意自己的身體，在飲食和生活作息上面都需要留心，因為女人的子宮是很脆弱的，稍不留神，可能就會發生宮寒、痛經、生理期紊亂什麼的，這樣很麻煩，還給女人們帶來很多困擾。女人經期過後，是需要補身體的，不然身體很容易憔悴虛弱，只有進補一些營養才能恢復以往的活力。女人月經走後要補血，多吃這4種食材，暖宮護宮，預防婦科炎症！

1、黑糖

黑糖的作用是暖宮護宮，在經期過後，女人們可以喝一寫黑糖泡水，這樣能夠讓氣血迅速地活絡起來，能幫助女人補血排毒。經期前和黑糖的效果也不錯，促進排毒，還能緩解痛經。

2、枸杞

枸杞是養生好食材，同樣對於女性也有特別療效。枸杞能夠幫助子宮進行排毒，同時對子宮有養護作用。都知道枸杞是益氣補血的，這對於女人們來說是極其需要的，尤其是在經期後，常喝枸杞，能緩解宮寒帶來的不適，還能補血滋養。

3、辣木籽

接觸過辣木籽的人應該不多，這個外來的品種能夠幫助人體降脂降壓，對於肝臟有很好的保護養護作用，對於女性來說，辣木籽能夠有效排毒，調節體內失衡，幫助延緩衰老，重要是能夠幫助預防婦科炎症，還能減肥。辣木籽是可以直接食用的，也能泡水。

4、黑芝麻

女人在經期後想要調養，不能不考慮黑芝麻。黑芝麻能夠刺激體內雌激素的分泌，幫助卵巢排毒，同時還能延緩衰老，在經期過後的女性朋友可以用黑芝麻粉搭配核桃等做芝麻糊喝，能夠補血滋陰，活血養顏。

女人們經期之後是需要補充營養的，這樣才能恢復活力，平時也需要注意營養的補充，這樣才不會讓身體老得快。

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