男人晨起，上廁所沒發現這4種現象，恭喜，你還很不錯！

一滴水可以映射太陽的光芒，人體中的液體——尿液則是反映腎臟健康的一面鏡子。

吃喝拉撒別看成低俗，可和腎臟健康關係密切。通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%;30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%;1小時內男性為19.74%，女性為8.64%。

男人「行不行」，尿知道！

信號一：泡沫多

正常情況下，尿液表面張力很低，形成泡沫較少；而當尿液中蛋白質增多，表面的張力就會變大，形成的泡沫就會較多。

信號二：尿分叉

男性在小便的時候，尿液應該是呈一道弧線的，如果你在排尿的時候，尿液經常出現分叉的情況，可能是腎臟出現了某些疾病，或者攝護腺炎而引發的分叉。

信號三：夜尿多

入睡後，起床超過兩次，而且情況持續多日，就說明夜尿的頻率高。

腎臟疾病引起的多尿，表現為夜尿量增加。比較常見的是高血壓腎 病、腎小動脈硬化症、各種慢性腎 臟病引起的氮質血症等。

為什麼腎對男人很重要？揭秘腎對男人的重要性

男性朋友的元氣，元精都保存在自身的腎裡面，所以養腎非常重要，而且只有腎氣充盈，才能夠大大提高自身的精氣神，使自身精力充沛，筋骨強健。一旦腎臟功能出現了問題，可能會導致自身出現腰膝酸軟的癥狀。

俗話說「葯補不如食補」，葯補補得了一時，補不了一世，所以緩解腎虛，還得抓住「食療」小方法!

3個「強身健體」食療方，請拿好！

1、覆盆子

中醫很早就有用覆盆子的歷史記載。覆盆子作為傳統的補腎助陽中藥，在我國有幾千年的使用歷史。中醫理論認為覆盆子能夠補腎固精，助陽明目。主治陽痿、遺精遺尿，小便頻數，眼目昏花。

2、芡實

中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。