「一天同房3次了，還是懷不上！」夫妻到醫院後，醫生說出了實情

現在不孕率逐年上升，到目前為止已達到12.5％，這意味著每8對夫妻中就有一對夫妻無法懷上自己的孩子。事實上，不孕率的上升也與當前的生活方式有關。生活節奏快，工作壓力大，飲食不規律，工作和休息不規律，都會引起不孕。

上周在醫院工作的同事遇到了幾對備孕近一年的夫婦，他們很長一段時間都沒有成功懷孕。

檢查結束後，夫妻兩個人沒有問題。後來，醫生問兩個人是怎麼備孕的。結果，夫妻說每次在排卵期間同房頻率增加到一天三次。

難怪一直都懷不上，同房的次數太頻繁，排卵期又沒抓準確！月經過後會在七八天后進入排卵期，但不是排卵日。如果一進入排卵期時，同房次數增加。那麼真到了排卵日那天，精子品質會降低，所以沒有懷不上是肯定的！

許多備孕的夫婦備孕了很長時間都懷不上，但檢查後，身體沒有問題，可能有以下幾個原因：

第一、排卵期抓不準

對於月經不調的女性，排卵期也相對不規律。月經延後、提前、痛經都是月經不調，醫院檢查如果沒有器質性病變，這類小夫妻懷孕的關鍵是調理好月經、抓住排卵期。

調節月經可以用中藥調節，抓排卵期可以用排卵試紙進行測試。如果有必要，可以在月經七八天后去醫院監測卵泡，這是最準確的方法。

第二、心情緊張

「我們都備孕大半年，還沒有懷孕，是有什麼問題嗎？」

這是大都數備孕夫婦的心底話，備孕半年，甚至一年，但檢查身體並沒有問題，大多數都是在壓力下引起不孕的。

這樣的夫婦最重要的是放鬆心情，不要過於考慮這件事，建議可以利用年假出去度假旅遊，放鬆一下，等心情好了，懷上也就是自然而然了。

備孕夫妻一定要放鬆，長時間沒有懷孕，只是因為與孩子的緣分沒到，記得不要太緊張，越是緊張，越難以懷孕。

備孕期間，建議夫妻可以這樣做：

女方吃葉酸：懷孕前三個月吃葉酸，懷孕後再吃三個月，也可以吃含有葉酸的維生素。

男方吃一些維生素：多吃含鋅的維生素，這可以提高精子的活力。

規律飲食：如今，年輕人承受著巨大的壓力，生活節奏很快。他們每天幾乎三餐都在外面吃。建議在備孕期間，盡量在家吃飯，要有合理的飲食，少大魚大肉 ，葷素均衡。

規律作息：建議在備孕期間，盡量不要熬夜，早點睡覺，熬夜傷害身體，還會導致精子品質和活力降低。