肝毒「埋伏」在體內，身體4處可能有「表現」，只要細心就能發現

肝臟是人體的排毒器官，如果肝臟出現病變，就會影響肝臟的排毒功能，使毒素在體內沉積，久而久之，引發肝病，而肝病的惡化，就會導致肝癌的發生。民間常有「養肝就是養命」之說，可見日常養護好肝臟多麼重要。然而，肝臟又沒有痛覺神經，一般即便有了問題，不痛不癢，也不好察覺。不過只要你細心，多觀察一下身體的異常表現，我們也能很好的預防肝病。

肝毒「埋伏」在體內，身體4處可能有「表現」，只要細心就能發現

1.情緒低落

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

2.發黃皮糙

正常情況下，人的氣血暢通，體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走並排出體外。而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來，皮膚得不到正常的排毒運作，容易變得暗啞、色素沉澱、粗糙、發黃，導致顏值受損。

3.厭食消瘦

肝臟是我們的排毒器官，可以分泌膽汁，所以對人體的消化系統也有著重要作用。若是肝臟受損，必定會使大量毒素堆積體內，這時候我們人就會食慾不佳，漸漸出現消瘦乏力之症。

4.口臭嚴重

肝不好的人，由於肝臟代謝功能下降，解毒能力變弱，肝部會聚集廢物和毒素，其中尿素氮、氨含量會增多，這樣呼吸時呼出的氣體就帶有臭味。早晨起床後，這種口臭是會很明顯，還伴有口乾，口苦的現象。

肝臟有毒素，那麼該如何清理，加速排毒呢？

1、首先一定要注意水分的補充，多喝水可以加速身體新陳代謝，有效幫助體內毒素的排出；

2、要飲食中注意增加青色蔬菜的食用量，可通達肝氣，起到疏肝、解鬱的效果；

3、增加運動量，運動可以增加人體排汗量，排汗也是排毒的一種方式，可減輕肝臟負擔，加速身體排毒。

熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7至9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。

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