明星奇葩減肥法，雪莉用冰桶降溫減肥，他靠兩個步驟1天減掉10斤

金東炫是韓國著名的格鬥明星，格鬥拳法素有「電擊槍」的美名，是韓國在國際頂尖格鬥賽事UFC上的代表人物，目前在全世界的排名是第15；日前，他與韓國嘻哈歌手Zico作客韓國綜藝節目《認識的哥哥》，在節目中，金東炫首次向觀眾公開格鬥界駭人聽聞的極限減重法。

金東炫曾代表韓國在ufc的舞台上拿下非常不錯的成績，在這些榮譽的背後，除了每天反覆的訓練任務，金東炫還曾為了參加比賽，挑戰自己身體的極限，在格鬥比賽中，會有一個體重限制，如果體重沒有達標，可能會面臨著高額罰款的危險。

為了達到符合規定的體重標準，金東炫不惜使用泡熱水和全身包裹逼汗組成的極限減重方法，只為能快速減輕體重。

一般來說，金東炫會在比賽的前一天實施這個方法，首先將脖子以下的身體在浴缸中泡熱水澡10分鐘，然後穿上促進出汗的發汗衣，用浴巾緊緊包裹30分鐘，讓體內水分排出，這兩個步驟循環好幾次，體內到的水分就能被迅速排出，一天之內可以減輕10~12斤，在場的薑虎東、金希澈等人都表示驚訝不已。

這是一個快速的減重法，對於格鬥選手而言，是逼不得已的方法，因為他們賽前都要稱體重，稱完體重之後就可以補充回水分等成分，一般人如果沒有得到專業人士評估和指導，千萬不能隨便模仿；再加這樣減掉的也只是身體的水分，如果再補充回水分，體重也會重新回來，金東炫還透露，弄完這個極限減重法之後，就喝再多的水也不會想去廁所。

不得不說，在韓國這個娛樂業發達的國家，藝人為維持體重，真的是大開腦洞，先前，韓國女藝人雪莉就因為冰桶減肥法登上了中韓兩網的熱搜。

據悉，雪莉這個冰桶減肥法又稱全身冷卻療法，減肥者需是要在一個圓筒太空裡，內用液氮使全身體溫迅速下降，促進血液循環，在裡面站大概3分鐘就可以減掉800卡路裡，在歐美尤其流行。

隻不過，看到雪莉在冰桶裡面這樣痛苦的表情，就知道，這同樣不是一個人人都可以適應的減肥法，對於身體不好的人，更是千萬別輕易挑戰，如果可以，減肥應當合理調整飲食習慣，增強有氧運動，這才是最符合大眾的遵循健康減肥法。