健康 | 什麼是紫外線？如何防護？

近幾年誤開紫外線燈灼傷眼睛事件時有發生，所以有必要好好了解一下紫外線是什麼了。

可見光波長通常在400nm~760nm範圍內。而10nm~400nm範圍內就是我們常聽說的紫外線了。這個波段還可細分：

315nm~400nm稱為紫外線A

280nm~315nm稱為紫外線B

100nm~280nm稱為紫外線C

人眼睛的晶狀體可阻擋紫外線A，而紫外線B和C則主要被角膜阻擋，因此通常情況下紫外線對人而言是「不可見光」。

紫外線（主要是紫外線B）有利於維生素D生成，而維生素D為骨骼發育所必須。

紫外線還可用於某些皮膚病的治療，如銀屑病、白癜風和特發性皮炎等。

紫外線（通常是紫外線C）更為廣泛應用則在於殺菌和消毒。

眼睛對紫外線（尤其是紫外線C）損傷最敏感，照射常可造成角膜炎，還可損傷視網膜引發暫時性或永久性視力受損，個別嚴重情況甚至導致失明。

紫外線可導致皮膚快速曬傷癥狀，受照射處出現紅腫和疼痛等不適感。紫外線具有導致DNA損傷的能力，因此長期紫外線照射是引發皮膚癌重要原因。

除此之外，紫外線還可以損傷皮膚膠原蛋白，加速衰老，並且紫外線可以破壞抗氧化劑維生素A，加重皮膚損傷。

一方面要盡量避免裸露皮膚，另一方面盡量佩戴具有吸收紫外線功能的太陽鏡來加強防護。