喝水可以降血脂嗎？如何降血脂？

喝水是最簡單最有效的養生方法，對於高血脂的患者來說，水份可以調節人體裡的血液濃度，從而達到降低血脂的作用。

充分飲水可以加快血液循環，使有毒物質儘快排出體外，多喝水能起到稀釋血液的作用，血液太過粘稠，會引起血液質量的改變，容易引起多種疾病。

清晨喝水必須是空腹喝，就是早餐之前喝，能夠促進血液循環，起到沖刷腸胃的效果，最好的喝水姿勢是小口喝，因為喝水過猛會引起血壓下降，導致頭痛，噁心，嘔吐。

平時喝水的溫度，要與室溫大致相同，氣溫下降可喝溫開水，具研究發現，煮沸再冷卻至20——25°C的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細泡饃，促進新陳代謝，增強人體免疫力。

除了每天喝白開水以外，還要喝一些對健康有益的茶水，能降低血脂，改善血液在血管中的流動，不過對於腎衰和心衰的患者，要適當的控制喝水量，儘可能的保持體內水分的平衡。