胖妞變女神！狂甩30斤的這個女idol大秀腹肌 實在太美啦！

從《produce101》出道的練習生康美娜在比賽時，粗壯的雙臂以及圓鼓鼓的臉蛋都給觀眾留下了深刻的印象。

在滿屏都是細腰長腿的娛樂圈裡，美娜可愛的長相雖擁有較高的辨識度，但是身材卻不討喜，甚至還遭到了不少網友的瘋狂DISS。

隨著在限定組合I.O.I解體之後，康美娜便隨著公司旗下的組合gugudan正式出道。那時的觀眾發現，美娜比起比賽時的身材來說，真的是瘦了不少。

曾經在節目了肉嘟嘟的小胖妞，搖身一變，成為了娛樂圈裡標配的性感女郎。不僅五官更加的立體，勵志向上的模樣也成了不少粉絲學習的對象。

而近日，久未出現的美娜再次給粉絲們帶來了不小的驚喜。在近期推出的《M！Coundown》special stage的舞台上，美娜在舞台上勁歌熱舞惹的現場尖叫聲不斷。

甚至，美娜還大膽的秀起了腹肌。這帥氣的模樣，真是讓人感到震驚啊。成功減重了30斤的美娜簡直就是減肥的教科書。

不僅是美娜，Red velvet成員Wendy出道前後的減肥對比照也被不少人堪稱為減肥的典範。

而Wendy曾透露自己的減肥方法主要是靠長期的節食+大量的練舞運動。早上蔬菜汁、中午南瓜汁再加上每天跳繩10000下，還要瘋狂的跳舞。

這樣的減肥方法，讓Wendy曾一度暴瘦到胸胛骨突出的程度。

每每見到Wendy時，雖都佩服她減肥的毅力，但是這樣的摧殘身體的減肥法，還真的是不科學啊。

F（x）的主唱Luna也曾在節目中戲稱自己是馬大腿，但是這幾年來，她也成功瘦身，化身成為了性感女郎。

她曾在節目當中透露，在沒有活動的時期，Luna白天會選擇兩片吐司+兩個雞蛋，晚上控制碳水，盡量吃蔬菜來維持自己的三餐。

而在活動時期，需要保持好身材因此一天只能吃水果。高強度的活動時期，更是直接一天一瓶水加兩個檸檬來維持體力。這樣的吃法要維持正常人的一天都很困難，更何況Luna還得在舞台上又唱又跳的，真是不得不感嘆，女星們為了減肥實在太拚了。

不僅是女idol們，減肥是所有女人一生都需要面對的課題。但是不管怎麼減肥，都得保持一個度，不能太過極端。否則擁有了纖細的身材，卻失去了健康，就真的太不值得了啊。