脾胃不好如何調理？飲食養生建議喝茶，這幾款茶可以養胃

腸胃不好的人群容易出現食欲不振、全身無力、腹痛、腹脹、嘔吐、便秘等癥狀。想要調理好腸胃可以在日常生活以清淡的食物為主，比如多喝白粥、小米粥、新鮮的水果蔬菜。另外，茶葉其實也可以起到調養脾胃的作用，一起來看看有哪些可以調理脾胃的茶葉。

脾胃不好如何調理

1、檸檬草茶。檸檬草茶具有滋潤脾胃、促進消化以及降低膽固醇的功效，對於脾胃不好的人來說可以起到很好的調理作用。而且檸檬草茶還具有美白養顏的功效，愛美的女性朋友可以適量的飲用，既起到了美容的效果，又可以調理腸胃，雙管齊下。

2、洋甘菊茶。洋甘菊茶不僅口味微甜，而且還具有調理脾胃、緩解頭痛、偏頭痛的效果，由於感冒引起的肌肉痛、對胃酸、神經等也具有一定的幫助作用。而且泡法也很簡單:只要用溫開水直接泡即可飲用，適量的飲用還可以降火。

3、紅茶。茶中含了茶多酚，茶多酚具有收斂性，對於胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下，刺激更大。而紅茶就不會，紅茶中的茶多酚含量少，對於胃部不僅刺激小，而且還具有調理的作用。對於熬夜的人群來說，紅茶也具有提神的效果，是不錯的選擇之一。

4、人蔘花茶。純天然的人蔘花茶具有調理脾胃、強心補腎、生津止渴、補脾健胃、補血、調經活血、清肝明目的作用。人蔘菊花茶對於脾胃的人群具有調理的作用，而且健康的人群在平時的生活中也可以適量的飲用，可以提高身體的健康指數。

5、蒲公英茶。蒲公英不僅可以調理脾胃，還可以降低血糖、健胃消食的作用。每次將適量的蒲公英倒入溫開水中即可食用，泡法也很簡單。

脾胃不好可能是由於氣象的原因，也可能是由於本身疾病的群引起的。無論是由於哪種原因引起的，一定要及時進行調理，否則長期脾胃不好，對於飲食有很大的影響，久而久之就會引發其他疾病的產生。另外，一旦出現脾胃不好，辛辣、刺激的食物一定不要食用。