失眠症就是睡不著覺？

公開日: 2018-10-20

失眠症不是光指睡不著，失眠症是一種以失眠為主的失眠品質不滿意的狀況，

包括難以入睡，也就是大家理解的睡不著，失眠症還包括睡得不深，易醒，多夢，早醒，醒後不易再入睡，醒後不適感，疲乏或者白天睏倦等等。

入睡困難是最主要表現，一般上床30分鐘後海不能入睡則認定為存在入睡困難，而躺在床上前思後慮、輾轉不安，採取多種方法調節依然無濟於事的狀態。

睡眠不深、頻繁轉醒、多夢則是失眠症的另外一個特點，一般使人幾乎處於一種驚恐不安的狀態，小的干擾都會使人立刻轉醒，醒後再難以再睡眠。

早醒也是常見癥狀，可以認為比平時早醒2小時以上，醒後就再無睡意而唏噓長夜。長期的失眠會引起疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲鈍、注意力不集中等等。

患者因為失眠的痛苦，逐漸形成過於關注睡眠的優勢觀念，從而睡不著就焦慮，越焦慮就越睡不著，形成惡性的循環