辟穀減肥會影響健康嗎？

最直接的好處就是可以排出我們身體的裡的宿便、垃圾等等。我們經常瀏覽微信朋友圈，會看到有些文章說人體裡有多少宿便，清除了後可以減肥多少斤。又有的文章說根本沒有「宿便」這一說。事實很多文章都誇大其實了。

首先宿便有肯定是有的，但是也不是像有的文章說的那麼多。

這個東西就像我們家燒水用的水壺裡的水垢。我們知道，剛買來一把新水壺，燒開水往水壺裡倒的時候會非常痛快。可是，如果用了一年、兩年、甚至更長時間不去管它的時候，我們就會發現水壺嘴、水壺壁上形成一層很厚的水垢。這個時候再倒水就沒有原來那麼痛快了。

我們人體也是一樣的。一個新生命就像一把新水壺一樣的，所以我們會看到小孩得皮膚水靈靈的，非常好，隨著年齡的不斷增加，人體的皮膚會越來越差。一方面是因為我們身體裡的宿便增加了很多，另一方面是因為我們血液裡積攢了很多毒素、垃圾。

宿便就像一層很硬的水垢一樣附著在我們的腸道壁上。我們想一下，我們吃進嘴裡的食物，先通過胃的消化，然後到達腸道裡被人體消化吸收利用。但是現在隔著一層很厚的宿便，會不會影響我們的新陳代謝呢？答案是肯定的。

我們知道，只要用一個工具把水壺裡的水垢清理掉，水壺就基本能恢復它原來的樣子，又開始跟原來一樣倒水那麼痛快了。那麼我們人體裡的宿便該如何清理掉呢？

這就是辟穀，讓身體避開五穀雜糧一段時間，讓他休息一段時間，這層宿便就會很容易的清理下來。一般辟穀7天就清理的差不多了。當然了也因人而異，因為每個人的年齡，基數大小、身體素質都不一樣，所以宿便量也不一樣。

辟穀一定會影響健康，毋庸置疑!人體水分佔55%，脂肪、蛋白質各佔20%，無機鹽5%，任何成分的減少都能造成掉秤!減肥需要減脂肪!辟穀時上體脂儀測試下，就會明白，你的蛋白質天天下降，太可怕

辟穀是一種對體重的雙向調節，目的在於健康，肥胖或是瘦弱，於健康而言都是不好的，所以，當我們通過辟穀獲得健康的時候，體重會自我調節。還有就是很多人對於減肥會存在一個誤區，減肥減的不是體重，而是體型，一個人身體的氣血量佔體重很大比例，有的人體型胖，但體重卻不重，這就是我們經常說的虛胖。有的人體型瘦，但體重卻很合理，這就表明他身體的氣血充盈，比較健康。辟穀減肥者，更多會趨向於第二種。

如果人體超過一段時間沒有正常進食，大腦就會判斷我們處於「饑荒」狀態，就會自動分泌一種特定的激素，它可以降低新陳代謝速度，促進脂肪積累，防止我們迅速餓死。它不會根據我們的想法而改變。這就是為什麼在迅速減少進食的一段時間以後，即使恢復之前的少量進食，體重和脂肪反而會更快地恢復和累積的原因。所以辟穀也好，齋月也罷，出於宗教信仰方面的因素不討論。但是以減肥為目的的節食會越減越肥就是這個原因。想減肥的小夥伴們還是放棄投機取巧的心理，踏踏實實穿上跑鞋，蹦蹦跳跳吧，照常吃飯，減少高熱量的垃圾食品就足夠了。時間會獎勵我們的努力的。

前幾年我參加拓展訓練，當時的教練和我們聊過辟穀的事兒，他曾經很胖，在別人的指導下辟過一次谷。多長辟了多少時間我忘記了，好像他辟穀一次減了三十多斤。我認為辟穀這事兒，是真實存在且有效果的。但是，沒有專業人士的指導，自己千萬不要去嘗試。

你好，不會的。

古人雲：人要長生，腸要常清。也就是說，一個人的生命要長，生命要旺盛，必須經常清腸，那是辟穀。古人早就知道，我們人體裡有一個垃圾箱，大腸就是人體的垃圾箱。垃圾箱要經常清理，才不會腐敗變質，以免形成人體的慢性中毒。

腸要常清，就是說辟穀不是一次，而是要經常進行。所以，人要想不生病，要想發揮治病功能，要想相對地延長壽命，一定要飢饑飽飽，不能飽食終日。

就像農業中有一個措施，就是水稻在拔節的時候，要進行擱田，也叫曬田，就是一段時間不給水，不給肥。過一段時間以後再給水給肥。如果不曬田，收割時就是一把草，沒有稻子。這就是人為什麼給水稻斷水斷肥，發揮水稻的繁殖機能，以提高產量。

許多現象都提示我們，通過辟穀斷食，可以使人體，植物，動物得到正常發育，健康長壽。

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雖然辟穀可能不會導致上述如此嚴重的後果，但是就算出現比這些輕的癥狀，也不會讓人特別舒服。退一萬步說，就算真靠挨餓把自己的體重減下來了，也容易給自己的大腦造成一個自身處在一個食物不易獲取的環境裡面的印象，從而大腦會驅使你在看到食物的時候不顧一切地吃吃吃。這也就是為什麼有些厭食症患者也可能同時有暴食症的時期的原因。所以從長期來看，挨餓這種減肥方法不僅傷身，而且在減肥成功之後體重是一定會反彈的。

古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。

題主一邊發，一邊看著一旁350斤的女朋友