一個人是否腎虛，這7個部位會「自爆」，一眼就能看出來

現在許多人都不太注意自己的一些生活，行為導致經常會有一些突然疾病發生。像腎虛這樣的情況在現代的人身上經常可以發現，並且許多人都有腎虛的問題。但是有一些人並不知道自己是否腎虛，但其實腎虛也是有一些徵兆的，可以從身體的七個部位看一下自己是否腎虛，這幾個部位分別是自己的鼻子、耳朵、額頭、眼圈、嘴唇、面色、指甲。

1、額頭。如果是腎虛的話會出現額頭髮黑的情況，並且自己的皺紋會突然的增加，這也就說明了自己肝臟負重功能過重了。

2、眼圈。眼圈發黑也是腎虛的一個體現，如果早上起來發現自己的眼圈發黑，並且臉色很晦暗的話，那麼說明自己的腎臟負擔太大了，導致身體裡面的一些水份排放不出去。

3、鼻子。鼻子突然出現一些異常，比如說鼻頭髮暗，還有掉皮的情況出現也是腎虛的一個信號。

4、嘴唇。嘴唇的周圍皮膚有一些黑色的東西也是表明自己有腎虛的情況。

5、耳朵。耳朵如果是乾癟的，顏色呈黑色也是典型的腎虛的表現。

6、指甲。指甲發現如果是烏黑，並且還有瘀帶的話也是說明自己體內的氣血沒有充分的流通，意味著自己氣血不足，有腎虛的表現。

7、面色。一般人的面色是紅潤的，如果出現面色發黑並且還沒有光澤的話，也有可能是腎虛的表現。

有些人腎虛這七個部位都有可能會出現異常，但是也有的人腎虛是單單一個部位的，所以大家可以在生活中多加註意自己的這些部位，通過這些部位來判斷自己是否腎虛。

當發現自己腎虛之後就得多吃一些補腎的食物，盡量從飲食上面讓自己腎虛的情況有所好轉。

1、蜂蜜。許多人都沒有意識到蜂蜜是一種補腎的食物，但其實蜂蜜裡面含有一些生殖腺內分泌素，通過這個東西就可以補腎。

2、巧克力。許多女孩子都不太敢吃巧克力，因為怕發胖，但是如果自己腎虛的話也可以適當的吃一些巧克力，因為巧克力不僅吃了能讓人快樂，而且裡面所含有的成分也可以穩定神經，並且還有補腎的功能。

3、韭菜跟雞蛋。韭菜也被稱之為壯陽草，是一種生命力比較頑強的蔬菜，對於補腎來說有很大的好處，雞蛋裡面有許多的優質蛋白質，也是補腎的好食物。