不要隨便給寶寶用腰凳！嬰兒背帶和腰凳哪個更適合寶寶？

如果你仔細留意會發現，如今很多家長帶娃出去的時候不是抱在手裡，而是腰裡系一個像凳子一樣的東西，讓孩子背靠著或者面對著父母坐在上面，這樣，爸媽只需用手輕輕護住孩子即可，省去了長時間抱娃的力氣。這個「帶娃神器」叫腰凳，名字很貼切和形象，看上去就是在父母腰上綁了一個供孩子坐著的凳子。

在這要告訴寶爸寶媽們，腰凳不要隨隨便便給孩子用，如使用不當會給孩子和大人烙下病根。

嬰兒背帶和腰凳哪個好？

嬰兒背帶的優點：如果是一個人帶寶寶把她背在身上，可以在做家務時能和寶寶溝通，還不耽誤做家務，也會增強對媽媽的感情。寶寶貼著媽媽會讓寶寶很有安全感。

嬰兒腰凳的優點：坐著抱抱很省力。把座墊綁在腰上，可以讓媽媽們不用費力地抱孩子，不管是要正面，反面，還是躺著餵奶，有了坐墊都超省力。媽媽再也不用把小腹凸出來給孩子當座墊坐了。

腰凳能有效緩解徒手抱寶寶時的肩部和腰部的負擔的抱嬰工具。相比傳統背帶，腰凳可以讓寶寶面向前坐著，讓寶寶有更加開闊的視野，寶寶自然喜歡。

寶寶幾個月可以開始用腰凳？

根據醫學調查得出，中國嬰兒目前在0-4個月的時候大多數處於躺著狀態，這是因為這個階段的寶寶的腰部和頸椎正處於發育階段，等過了4個月後，寶寶的腰部、頸椎大多數都發育到一定成熟階段，想想看，在我們寶寶3個多月快4個月的時候，寶寶的頭能豎起來了，寶寶也可以豎著抱了，按照常理，此時就寶寶就可以用腰凳了。

但現實生活中，寶寶的發育情況有很多外部因素影響，自己每個寶寶發育也參差不齊，有的寶寶可能發育晚一些，要想用腰凳的話，自然就晚幾個月，即使發育正常的寶寶，如果你為了更加安全，可以推遲到寶寶6個月的時候使用。對於頭能豎起來、也能豎著抱的4個月嬰兒，也是可以使用腰凳的，但盡量減少使用時間，可以先橫著抱一會兒，然後再使用腰凳抱一會兒，隨著寶寶的長大，腰凳使用時間也可以隨著增長，一般到6個月的時候，就無需擔心這個問題了。

腰凳和背帶哪個更適合些？其實在使用之前，我們先將下面的問題搞清楚了，才是關鍵點。

錯誤的使用方法給寶寶和媽媽帶來的健康風險

國外的媽媽大部分使用育兒工具，因此可以一個人輕鬆照料兩三個孩子。相比國外，中國的養育方式更繁瑣且僵硬。寶寶用背帶會變成O形腿的傳說大概每位媽媽應該都聽說過。其實不然，寶寶坐在嬰兒背帶的姿勢正好是青蛙姿勢嬰兒腿部自然地形成M字型其大腿和小腿構成直角，這種姿勢可以預防寶寶的骨關節脫臼。

如何保護寶寶的髖關節

腰凳其實就是父母腰上綁個小凳子，但現在國內很多腰凳都是幾合一，也是自帶背帶功能的。使用任何款式的背帶時，最關鍵就是要檢查孩子的腿部姿勢，防止髖關節脫臼。美國因為背帶導致髖關節脫臼的案例每年都有很多，即使是一個概率，也希望大家引起重視，特別是需要長期使用背帶的父母們。

當孩子坐在背帶裡時，要保證寶寶的大腿是像青蛙一樣打開，膝蓋彎曲，呈「M」型。

下圖右邊是正確的示範，從圖中我們可以看到，大腿是最主要的受力點，髖關節受力很少，這是最安全的方式。而錯誤示範中，我們可以看到，所有的受力都集中在髖關節，出現髖關節脫臼的風險就會提高。

這個姿勢我們成人看著好像特別彆扭不舒服，但其實這恰恰就是最有利於寶寶髖關節發育的姿勢。醫學上對於髖關節發育不良的寶寶會使用矯正帶，如下圖這樣的，你可以看到，就是用外力在強化這個「M」型姿勢。

因此，單獨使用腰凳時，也是需要檢查「M」型坐姿的。比如下方這樣的，就是正確的。

但如果買的腰凳過寬，而寶寶腿太短，膝蓋沒有彎曲，比如下圖這樣就是錯誤的。

而下圖這樣的背帶顯然也是錯誤的，底部太窄，孩子的腿完全打直，非常不利於髖關節發育。

如何保護寶寶的脊椎

使用腰凳時，當寶寶面朝內時，我們出於本能會用手托著寶寶的背部，這其實就是在保護寶寶的腰椎。相反，當把寶寶面向外面時，我們會覺得寶寶是靠著我們身體的總是安全的，反而會忽略對寶寶脊椎的保護。

正確的做法是，要保證寶寶下背部是緊貼父母的，大腿和背部成直角，同時膝蓋自然彎曲放鬆。

下圖就是錯誤的，寶寶整個下背部都是沒有支撐，而且腿還打直，對髖關節也不利。

而這樣的，儘管背部緊貼了，但是寶寶的背部和大腿沒有成90度，而且膝蓋打直，也是錯誤的。

很多家長不使用「腰凳」配套的雙肩帶，長期使用腰凳可能導致腰椎間盤突出

「遛娃」比較集中的公園和社區調查腰凳的使用情況，發現很多家長使用腰凳時，可能是考慮自身舒服的原因，沒有把穩定腰凳的腰帶繫緊，反而把腰帶系得松。也有很多家長為了方便，也不使用腰凳配套的雙肩帶。

但是，這些家長為了保持身體平衡，走路的時候就會不由自主地身體像後仰一些，目的是將重心後移，好讓坐在上面的寶寶更安穩。也有家長坦言，長時間保持這樣的姿勢，背部肌肉感覺有點緊繃，久了有點吃不消。

南京市中西醫結合醫院針推科近期接診了好幾位寶媽都出現了不明原因的腰痛。通過問診，這些寶媽們都使用過腰凳，但是很多都是因為使用時間過長而且方式不對。

「今天上午接診了一位寶媽，就是因為長期使用腰凳導致腰5骶1椎間盤突出，腰椎退變，腰痛連及右下肢放射痛，行動困難！」南京市中西醫結合醫院針推科臧平主治中醫師介紹說，現在二胎媽媽越來越多，隨著年齡的增長，工作家庭的壓力，她們肌肉韌帶負擔本身都很重，不能過度透支了，要注意保護好自己的腰椎，才能更好的保護自己的健康。

特別是體重偏胖的寶寶如果坐在腰凳上，會引起帶腰凳的父母的腰椎受力的變化，這些父母如果本來就有腰肌勞損病史，會更容易造成腰椎病變。人體的脊柱及椎間盤周圍由許多肌肉及韌帶組成，隨著年齡的增長椎間盤逐漸退變。如果受到外力的作用以及周圍肌肉韌帶的勞損則會影響脊柱的穩定及正常生理曲度。久而久之，導致脊柱退變，椎間盤突出，造成損傷。

腰凳到底如何使用更健康？

「腰凳」的正確使用方法要注意以下四個要點：

第一，要把鏈接腰凳的腰帶固定在胯骨上方，不要系得太松，鬆緊可以插入兩根手指即可。

第二，「腰凳」不要長期固定在身體一側，每隔一段時間可以更換方向；

第三，長時間外出時，最好佩戴「腰凳」配套的肩帶，在一定程度上減少腰部的負荷。

第四，在寶寶哭鬧時，最好將寶寶從「腰凳」上抱下安撫，減少孩子身體在腰凳上跳躍給腰部帶來的持續衝擊力。

圖解腰凳的正確穿法

但有些寶媽因不正確的佩戴方式讓腰部和肩部受累。在這裡教你們正確的佩戴方式。

1.首先用雙手握緊腰帶的各一邊，從後部圍到腰間。