尿液中出現泡沫，是腎臟的問題嗎？為了身體健康，不妨看看

俗話說人有三急，其中一急就是指排尿，排尿是每個人每天都要做的一件事，我們也可以從尿液中看出身體中的一些問題，有時候我們會在排尿的時候發現，尿液中有泡沫，很多人說尿液中有泡沫就是腎臟出現了問題，真的是這樣嗎?還有哪些因素也會時尿液中國出現泡沫呢?

我們需要了解，為什麼尿液中會產生泡沫?

我們一般常見到泡沫是會在肥皂水或者一些有清潔能力的水中，那麼我們的尿液又不是肥皂水，為什麼會出現泡沫呢?一般來說人的尿液主要成分是水，水佔了尿液的百分之九十六到百分之九十七，而尿液中的固體成分佔百分之三至百分之四。而在我們每天排出的尿液中，一些固定成分中，無機鹽大約佔二十五克，無機鹽中一半都是鈉和氯。固定成分中有機物約佔三十五克，其中尿素佔了三十克。除了這些，其餘的就是體內少量的糖、蛋白質以及各種代謝物，比如尿酸、肌酸酐等。所以如果在某些情況下尿液中的某些成分發生變化，比如尿液中蛋白質、粘液和有機物質增加後，那麼尿液中的表面張力就會增加，進而發生起泡的情況。

那麼哪兩種情況會導致尿液中出現泡沫呢?

腎臟疾病，這是很多人在發現尿液中出現泡沫時的第一反應，沒錯，當腎臟出現問題的時候，確實會出現尿液中出現泡沫。但是這時候需要注意的是，在尿液出現泡沫的同時，有沒有出現尿頻尿急、尿液有爛蘋果的味或者身體有沒有水腫，這些癥狀往往比尿液中有泡沫更能反應出腎臟的問題。

生理因素，其實尿液中有泡沫不一定是腎臟出現了問題，還有可能是一些生理性的原因，比如一次性吃了很多高蛋白的食物，這時候尿液中就會出現泡沫。或者當一個人長期處於缺水的情況下，尿液中也會出現泡沫，這些生理因素在改變之後，尿液中就不會出現泡沫了。

那麼尿液中出現泡沫怎麼辦呢?

多喝水，上文說過，人體缺水會導致尿液中出現泡沫，這時候需要做的就是要多喝水，每天保證有一千五百毫升左右的飲水量，就能夠避免出現尿液中出現泡沫。

飲食要清淡，平時飲食不要吃一些高蛋白的食物，可以吃一些容易消化的蛋白質，並且平時要多吃蔬菜和水果，能夠保護腎臟，避免尿液中出現泡沫。

注意生活習慣，平時經常運動當然是很好的，但是也不能因為追求身材而過量運動，運動要適量並且要以有氧運動為主。男性要盡量改掉抽煙酗酒的不良習慣，有助於腎臟的保護。其次，如果需要久站的人，應當要注意休息，因為經常久站也會使尿液中出現泡沫，所以在站了半小時之後，要盡量坐下來休息一會，能夠有效預防尿液中出現泡沫。

所以尿液中出現泡沫不一定是腎臟的問題，還有可能是一些生理問題，所以當尿液中出現泡沫時要先排除是不是生理的問題，如果排除了生理的問題，那麼就要注意腎臟的疾病了，這時候就要及時去醫院進行檢查，特別是一些高血壓、糖尿病等一些慢性疾病的患者，一定要及時去醫院檢查尿常規，了解尿液中的蛋白質和葡萄糖的情況，以便及時發現問題，解決問題。尿液只是一個很小的預警，平時注意保護腎臟，養成良好的生活習慣才是最重要的。