生活中口腔保健吃什麼好

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生活中口腔保健吃什麼好

保健常識 / 2018-06-24 06:35:33

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/ 我要評論

口腔是我們人體非常重要的部位了，一旦我們大家出現了一些口腔疾病了，那麼會嚴重的影響我們大家的身體的健康的，但是很多的朋友們不知道保健口腔的方法有哪些，那麼生活中口腔保健吃什麼好?相信大家是比較關注的，下面我們就來看看。

1、奶與奶製品:

尤其是我們口腔不是非常健康的朋友們，在生活中是應該經常性的食用一些奶製品的，這樣既可以幫助我們大家補充大量的營養物質，更是可以起到非常不錯的保健口腔的作用的。這類食物富含鈣和磷,既可以促進牙體硬組織的康復,又可抑製細菌性酸化,從而有效保護牙齒。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收,並且抑製口腔中微生物的生長。因此,這類食品有利於對抗齲齒。

2、蔥、薑、蒜:

另外，我們大家日常生活中經常性的食用一些蔥薑蒜等等這些食物，既可以幫助大家殺菌消炎，更是可以有效的?口腔的健康的，對於幫助我們大家預防一些口腔疾病也是非常的有幫助的。因為這類食物具有特殊的辣味,能抑製口腔中細菌的生長繁殖,因此能抗齲。如蔥、大蒜含有天然物質「大蒜素,生薑含有」薑辣素等。因此,在膳食中適當吃這類食物,有助於預防齲齒。

上面我們就生活中口腔保健吃什麼好這個問題做了詳細的介紹了，我們可以知道，日常生活中適當的食用一些奶和奶製品以及蔥薑蒜等等這些食物，對於幫助我們大家保健口腔的效果是非常好的，還可以幫助我們促進口腔的健康的。