教你5招，告別上班族高發眼睛紅血絲亞健康

有的人眼睛裡總有紅血絲，很多人首先想到的是沒有休息好。其實紅血絲的出現原因多種多樣，紅血絲是眼睛健康的「警報器」，提醒我們注意日常用眼，並及時檢查。

眼睛經常有紅血絲的原因是什麼？

第一、眼睛勞累過度

過度使用眼睛，像長期熬夜、睡眠不足，或長時間全神貫注盯著電腦、手機等電子看板，或長時間死盯一個地方等，當眼睛長期得不到休息，會造成眼睛過度勞累，超出負荷，從而出現紅血絲。

第二、眼表疾病

如果眼球表面受到細菌或者病毒的入侵，就會造成眼睛的局部感染，出現紅血絲癥狀。如常見的急性結膜炎，即大家常說的「紅眼病」，或角膜炎等。如果眼睛有紅血絲、不痛不癢並伴隨視力下降模糊，最好去專業的眼部機構進行檢查。

第三、隱形眼鏡佩戴不當

隱形眼鏡佩戴時間過長，使角膜接觸空氣減少，也會造成眼睛出現紅血絲。

那麼，當眼睛有紅血絲怎麼調理才能改善？

第一、睡眠充足

改善睡眠狀況，保證每天睡眠8小時，就能滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，要盡量避免熬夜。

第二、補充類胡蘿蔔素食物

日常多食用含有胡蘿蔔素的食物，對於消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護眼睛視力。胡蘿蔔素食物主要來自於橙黃色和綠色蔬，日常可以食用一些相關的蔬果。

第三、保證眼睛潔凈

當眼部受到各種病菌感染，就會造成眼睛血管充血。所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時注意不要用手去揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌，均會感染眼部。

第四、時常飲水

間歇性的飲水對於眼部紅血絲的去除是很有必要的。除了給自身補水外，也可以使身處的環境中保持一定的濕度。

第五、去專業的眼部保健機構進行眼部按摩舒緩

眼部按摩能有效改善眼組織的微循環，增強眼部肌膚細胞新陳代謝，使眼睛明亮清澈，視物清晰，預防近視，緩解視疲勞。