牙結石越來越多，你以為自己真的會刷牙嗎？

牙是每個人的「門面」，誰也不像在跟小夥伴見面微笑時露出滿口黃牙吧~

除了影響美觀，牙齦出血、牙齒鬆動、蛀牙等口腔疾病還會影響口腔健康。調查顯示，牙菌斑是導致口腔常見病最重要的因素之一，若長期清潔不到位則會形成牙結石。你肯定納悶了，我天天刷牙怎麼會有牙結石？常聽人說，「洗牙對牙齒不好」，還有必要洗牙嗎？多長時間洗一次牙最合適？

為啥天天刷牙怎麼還有牙石？

大多數人都是早晚刷牙各一次，但是時間長了，牙齒的周圍縫隙還是會出現牙結石。這是為什麼呢？

專家認為，在口腔裡，很多細菌附著在牙齒表面，會形成一層細菌的薄膜，細菌薄膜通過不斷堆積，逐漸形成牙菌斑。牙菌斑形成速度很快，在清潔口腔後2小時就會形成新的牙菌斑。若不及時清除，隨著食物和唾液中的礦物質和色素沉積，細菌膜堆積達到一定厚度，便會形成褐色甚至黑色的沉積物，最終形成牙結石。

「牙周疾病和齲齒都與細菌堆積、形成牙菌斑密切相關。而由牙菌斑堆積變厚形成的牙結石是導致牙周疾病的罪魁禍首」。

那麼，怎麼預防牙結石呢？

首先就是要正確刷牙，很多患者覺得自己每天也刷牙了啊，而且早中晚都刷，為啥牙結石還是越來越多，那是因為你刷牙的方法錯了！飯後的汙垢依然藏在牙縫裡，所以牙結石才會越來越多。下面就來看看刷牙的正確方法。

1.上牙表面

拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫著刷，十次為宜。

2．上牙內面

對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是，對於前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。

3．下牙表面

同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是採用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的「垃圾」。

4．下牙內面

下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對於下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還是採用旋轉刷法。