打嗝中的身體預警信號

看似一些非常正常的生理現象，其實這背後往往預示著一些身體的問題，比如說打嗝就是我們認為非常正常的，但是大家知道嗎？如果頻繁的打嗝，不正常的打嗝其實也是代表身體有一定的健康問題的，今天我就給大家談一下，打嗝中的身體預警信號。

打嗝可不是小事

打嗝是一種常見的生理現象，通常是由於胸、腹腔之間的膈肌受刺激後收縮引起的。健康人出現打嗝現象多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物、飲料，飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。噯氣的嗝聲尾音較長，一般一次就打一個，而呃逆的嗝聲短而促，往往是連著打好幾個。

不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，需要警惕的是病理性的。如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需儘早去消化科就診。呃逆常常突然發作，多因內臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。

此外，打嗝還可能提示中樞神經出了問題。人體有個呃逆中樞，打不打嗝由它來控制。如果打嗝並伴有神經系統的癥狀，如：行動不穩、言語障礙、噁心、嘔吐等現象，就要警惕腦血管疾病的發生，要立即就診。

一旦出現打嗝，該怎麼辦？劉敏表示，應首先區分是噯氣還是呃逆。

如果是噯氣，則揉按虎口，或足三裡穴、中脘穴（位於肚臍與胸口連線的中間部位）有效。

如果是呃逆，則可以捏著鼻子，張開嘴喝薑水、胡椒水等溫熱性食物，或用小紙條等細小物輕輕地捅捅鼻孔，只要能打出噴嚏就能緩解。還可以盡量憋氣，在下一個嗝來臨時，做吞咽動作，如此反覆幾次。

要想避免打嗝，吃飯時應盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃豆類等產氣食物，少喝碳酸飲料等。

打嗝傳遞的疾病信號

美國達拉斯胃腸病學家肯尼斯布朗博士表示，持續打嗝超12個小時，就應該去看醫生。如果還有其他癥狀，如發燒、疼痛以及氣短等，打嗝實際上可能傳遞了一些疾病信號。

1 胃酸反流

布朗表示，腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治癒這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。

因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標誌性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找醫生進行診治。

2 神經損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷存在關聯，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經損傷。

任何因素導致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經無法正常發揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發生。

3 中風

打嗝甚至可能是身體發出的中風預警信號。專家們尚未完全弄清其中的內在聯繫，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關。發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。

如果打嗝的同時，還常常伴有身體麻木、胸痛、視力模糊等癥狀，而患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他癥狀，應懷疑是中風，及時到醫院診治。

4 腎功能變差

如果一個人的腎功能緩慢變差，腎臟無法及時將體內有害的廢物及時排出，會導致有害物在體內累積。

但布朗表示，腎臟剛開始出問題時人體通常沒有什麼感覺。隨著體內有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經不舒適，則導致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的徵兆之一。

如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開始透析前打嗝很頻繁，但開始腎透析後這種情況就逐漸消失了。 5 早孕布朗表示，儘管沒有研究證實打嗝和懷孕的關係，但臨床上，有些女性稱她們知道自己懷孕的最初信號就是打嗝變得頻繁起來。

可能的原因是，一方面，女性懷孕後，體內激素水準變化以及壓力水準變化，引發與焦慮相關的打嗝出現；另一方面很多人的早孕表現常會出現胃反酸現象增多，也會導致打嗝的發生。

6 賁門癌

賁門位於食管和胃的連接處，進食時開放，吃完後關閉，以保證胃內食物不會反流到食管。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特徵。

① 不會因為吃得過多或過飽出現，並且反覆、頻繁打嗝，且不易停止；

② 由於賁門癌多由下部食道發生，使本來已經很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時會有乾燥緊縮感、疼痛、梗塞感，像有東西永遠咽不完，而吞較硬的食物時，覺得好像「咚」一聲直接掉裡胃裡，尤其是喝熱水或冷飲的時候更敏感。

此外，由賁門癌引起的打嗝，還同時伴有進食不爽快、劍突下疼痛等。

7 腦瘤

這種情況比較罕見，2010年英國廣播公司播出的一個紀錄片中，一名患者花了4年時間，嘗試各種手段也無法治癒打嗝現象，而他身體越來越虛弱，最終他被診斷出腦乾長了腦瘤，而腦乾是迷走神經起始端的「大本營」。在醫生為他切除2/3的腦瘤4個月後，患者的打嗝現象明顯減少。

教你幾招止打嗝

據統計，每個人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝雖然不是病，但止不住卻可能令打嗝者當眾出醜，讓人十分煩惱。

美國醫學專家們給出了治療打嗝的兩個原則：對引起打嗝的迷走神經，用另一種感覺去幹涉它的活動；用干擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

《生命時報》根據美國醫學專家們的建議，列出以下幾個小技巧，相信總有一種會適合你。

食糖法：中醫認為，打嗝主要是因為飲食不節，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。

取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。

掩耳法：用手指堵住耳朵，從而抑製迷走神經末梢的活動，停止打嗝。

驚嚇法：人在受到驚嚇時，迷走神經的活動會受到抑製，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。但該法不適用於心臟病患者。

喝水法：連續喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

拉舌法：伸出舌頭，努力向外探出。

撓癢法：用棉花棒撓嘴巴頂部的軟齶部分，感覺到發癢就行了。如果你是個怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。

屏息法：捏住鼻子，閉上嘴巴，儘可能長時間地屏住呼吸。

紙袋法：如果憋氣讓你不舒服，那麼可以拿一個信封或一個紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。

掐手腕法：手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時，掐住一隻手的手腕力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。

此法還適用於乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

另外，要防止打嗝，平時最好在吃上也要注意。別吃太快，別吃太多，打嗝實際是身體提醒你給它留出消化的時間；也盡量少吃辛辣，免得刺激腸胃。最後，少飲酒，酒不僅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引發打嗝的「元兇」。現代的人們雖然生活條件好了，但是由於飲食的原因和生活的原因，卻導致各種各樣的疾病的來臨，要想預防這些疾病，就要讓我的身體更加健康起來，不知道各位朋友對小編以上所分享的這些知識，是不是也有一些收穫呢？希望大家都能夠健健康康的。