膽汁反流性胃炎容易複發，老中醫：日常生活養胃殺菌調理很重要！

在常規的胃鏡報告上的慢性胃炎伴膽汁反流，和膽汁反流性胃炎基本上都是一樣的。膽汁反流與食管、胃的許多疾病密切相關，與胃酸、幽門螺桿菌一樣，是另一個重要的上消化道疾病的致病因子。

膽汁反流性胃炎目前無法完全根治，藥物能起到緩解的作用。藥物停用後有一部分患者會複發。目前的治療藥物包括絡合膽酸、促胃腸動力葯、胃黏膜保護劑、抑酸劑等。

正因為無法根治，所以，膽汁反流性胃炎的日常生活調理是非常重要的

1、三餐宜定時、定量，避免睡前進食；

食物宜清淡，切忌暴飲暴食，避免進食吃煎炸油膩食物，因為油膩食品會使膽汁分泌增多，加重反流及病情;避免睡前進食,吃完就睡很容易引發反流的癥狀，可加重返流。

2、忌吃高脂肪食物，忌吃過涼、過燙和堅硬粗糙的食物；

高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流;忌吃過涼、過燙和堅硬粗糙的食物因為過燙食物會刺激或燙傷胃粘膜，過冷食物導致胃粘膜血管收縮、缺血，堅硬粗糙食物易使粘膜受磨擦而加重損傷，因此不宜食用。

3、進食應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔；

對食物充分咀嚼次數越多，隨之分泌的唾液也越多，對胃黏膜起到保護作用。

4、戒煙限酒；

煙草中的尼古丁，可降低括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，另外吸煙還可使胃酸分泌增加，加重返流，也會加重病情；酒中的乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使括約肌鬆弛，引起返流。

5、不食用辛辣刺激食物，少用或不用能夠引起括約肌張力降低的食物或藥物。

濃茶、咖啡、辛辣、寒涼食物會刺激膽汁分泌，加重返流液對胃粘膜刺激，引起粘膜的炎症反應，所以不要食用；引起括約肌張力降低的食物還有可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。

飲食不注意節製,生活無規律有關係,這些會讓體內寒氣逐漸增多,從而讓膽囊收縮功能下降,排泄膽汁減少,甚至逆行返流經幽門入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,更有甚者逆行至咽喉口腔對它們的黏膜憑障產生破壞,膽汁減少讓食物無法完全消化吸收,脂肪代謝主要依靠膽汁,脂肪也因此代謝無規律,則完全在膽不好在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那麼，你知道哪些食物最養胃嗎?下面就和大家分享一下哪些食物最養胃。

小米暖胃，安神。小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。