遠離耳鳴四大要點

遠離耳鳴四大要點

首先，耳與心血管系統的神經分布部位，在大腦和脊髓等處相同或相近。人體在心血管致病因素的影響下，往往使耳蝸早於心肌出現病理改變，並損害耳蝸的功能，引起耳鳴、聽力下降等癥狀。微信bjzychenzhuli

另外，神經細胞對缺氧的耐受力極差，如聽神經完全缺氧超過一分鐘，就會出現不可逆轉的病理損害。而聽神經的血管極細，當出現動脈血管硬化或血液黏度增多等病變時，很容易造成血管腔狹窄或血流減慢，甚至造成血管閉塞，從而導致聽神經的損害，使其功能下降或喪失，這樣就可出現非耳源性耳鳴癥狀，甚至出現耳聾。

遠離耳鳴的4大要點，引發神經性耳鳴的原因很多，如耳部的病變、耳周圍的病變、全身的急慢性病等，都可引發神經性耳鳴。此外，還有諸多誘因，譬如說：接觸雜訊、心理因素(家庭、婚姻、職業、意外事件等精神壓力可導致耳鳴的發生。

保證睡眠

睡眠不足是耳鳴困擾之事，由於睡眠不足而耳鳴不止，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，如此惡性循環，耳鳴越發嚴重。患者臨睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前要平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養神充分休息，或是通過白天睡眠來補充。

遠離噪音

人耳在噪音環境下時間過長，會不知不覺地導致內耳聽毛細胞的損傷而發生耳鳴耳聾。巨大聲響會因機械及聲音振動波等震傷內耳神經細胞從而造成耳鳴及重聽。因此，避免接觸強烈的雜訊，或避免長時間的與雜訊接觸，減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等有助於保護聽力防止耳鳴發生。在無法遠避爆炸聲時，可用手掩耳或把嘴巴張開來保護耳的聽力功能。

避免使用有耳毒藥

耳鳴患者在因其他病就診時，不要忘記告訴醫師，自己患有耳鳴，因為有些葯會使已有的耳鳴癥狀加劇。如診療結核病的鏈黴素、診療瘧疾的奎寧、預防心血管病的阿司匹林等都會引發耳鳴癥狀。

減少情緒波動

神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。