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正當第一縷秋風拂過塞外，曹操取道漁陽，北越長城。
此時，三郡烏丸及袁尚、袁熙作亂，曹操率兵出塞斬烏丸的首領蹋頓，或許是感受到塞北來得更早的秋意，他在歸途中寫下，「樹木叢生，百草豐茂，秋風蕭瑟，洪波湧起。」乃至「心意懷猶豫，不知當復何從？經過至我碣石，心惆悵我東海。」
立秋之後，若有若無秋的氣息，勾起惆悵。
漁陽郡，即後來的北平一帶。
郡城故址在今北京市懷柔縣梨園莊，如今，江淮尚在酷暑，距離三秋桂子的景象還早，塞外的胡楊樹已經漸染金色，北平已經在隨時準備迎接第一場秋風。
雖然今天已經無從得見故都的秋，仍然能夠從鬱達夫的筆下的得以驚鴻一瞥——北方便是塵沙灰土的世界，只有這棗子、柿子、葡萄成熟到八九分的七八月之交，是北國的清秋的佳日，是一年之中最好也沒有的Golden Days。
今日立秋，中伏的暑熱還在，秋天的心情卻迫不及待。
就算按公曆來數日頭，等到八月下旬，猛然起一兩場秋風，葉子就落了下來，故都的秋就到了。一葉落而天下知秋，古人又說女傷春、士悲秋，秋天一邊是收成，一邊是蕭瑟漸起的景象，很容易讓人們心中湧起別樣的情緒。
正如曹操面朝滄海，心懷天下，不知何去何從。
不僅僅是豪傑之士才有天下，每個人都是自己的天下。
過去，我們曾聽張雨生唱道——茫然走在海邊，看那潮來潮去，徒勞無功，想把每朵浪花記清——這種感覺是否呼應著曹操心意懷猶豫、惆悵我東海的情緒呢？一瞬間的愛恨情仇、一剎那的茫然失措，或許就是每一個平平凡凡的飲食男女所觀的滄海、所面對的整個天下。
希望天下太平，每一個平平凡凡的飲食男女，都能各得所安，這就是曹操的夢想，他在對酒歌中如此描述心目中的那個理想天下：
人們彼此禮讓，不相爭訟，天時好，農夫努力，三年的耕種，能夠攢夠九年的儲糧，倉谷滿盈，頭髮斑白的老人不再辛勞，戰馬只能在到田間派上用場，吏治廉潔，法律公正，人們路不拾遺，都能長壽而終天年。
曹操的夢，卻只是一場秋天裡的童話。
設使國家無有孤，不知當幾人稱帝，幾人稱王——曹操自比為周公，為國家、為子孫的安危考慮卻不能放棄權勢，夢想與現實的衝突，讓他猶疑、惆悵。
一個月明星稀、烏鵲南飛的秋夜，他在與臣友宴飲之際深深感慨——對酒當歌，人生幾何，譬如朝露，去日苦多，慨當以慷，憂思難忘。
月明星稀，長空清冷。
世人們常說，願你出走半生，歸來仍是少年——這個人正是心中藏在一個美好童話的曹操，也是心中為童真留有一處無瑕天地的每一個人。這樣的人即使歷經滄桑，眼眸還能閃亮。
正如秋天漸漸清冷了世間，漸漸肅殺萬物，依然有童話在大地流傳，即使世事讓我們渾身充斥著殺伐之氣，也還能心有猛虎、細嗅薔薇。
如今，秋天還在遙遠北國悄悄生長，讓我們用不曾磨滅的童心，等風來。
今日立秋，萬物成熟。
此時正值陽消陰長的過渡期，隨著氣溫下降，人體新陳代謝和生理機能也開始減緩，同時誘發情緒低落，人們應當牢記斂、防、收等秋天養生的注意事項，並此時做調節心緒，而跟家人朋友一起輕鬆愉快的消磨時間，最適宜此時。
一刻艾傳承古法艾灸，提倡「順天時、因天序」、「互灸互艾」，在親朋好友的艾灸熏灼之間，度過每一個秋氣來臨的美好日子，並且，一刻艾專程打造對症下灸大數據平台，但凡人們身體有所不適，即可在一刻艾官方自媒體獲取相應的古法艾灸療法，在親友攜手消除不適的同時，收穫一段充滿歡聲笑語的明媚時光。
節氣灸丨培元固本，平衡陰陽
雖然到了立秋，意味著秋天的開始，但中伏還沒過完，末伏還沒來，氣象悶熱，雷雨天多，因此應注意防暑除濕，養護脾胃、預防胃腸疾病，不可急著「貼秋膘」。
▌節氣灸（十三）丨立秋養生穴位小結：
大椎、神闕、關元、足三裡、太白
溫和灸，每次每穴艾灸10-15分鐘，每天一次，8月7日-8月13日，連續施灸。
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取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。
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取穴：在臍中部，臍中央。
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取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
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取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。
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取穴：在足內側緣，當足大趾本節（第1蹠趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。
* 節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。
▌艾灸早知道
? 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；
? 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；
? 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；
? 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；
? 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；
? 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；
? 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；
? 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。
? 視覺丨No.523 文案丨范一
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