虛勞損傷腎俞求——腎俞穴，溫補腎陽！

腎俞穴為足太陽膀胱經的穴位之一，出自《黃帝內經靈柩背俞》。《扁鵲心書》中提到：「腎俞兒穴，……先天之真源，本牢則不死。」腎，腎臟；俞，通輸，指輸送。穴位內應於腎臟，為腎經經氣轉輸之處，故名。腎俞穴為腎的背俞穴，具有培補腎元的作用。腎主藏精，精血是生命的根本，刺激腎俞穴，能夠促進腎臟的血流量，改善腎臟的血液循環，從而達到強腎護腎的目的。

腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處。中醫認為刺激腎俞穴具有益腎助陽、強腰利水的功效。臨床當中主要用於治療腎臟病、月經不調、陽痿、遺精、水腫、小便不利、腰痛、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、腰肌勞損。

刺激腎俞穴可以採用按揉的方式，每天按揉腎俞穴100-200次，能夠治療月經不調、陽痿、遺精等症。也可以採用艾灸的方法刺激腎俞穴，將艾條點燃置於腎俞穴上，距離穴位皮膚2-3厘米處進行施灸，溫和灸腎俞穴5-20分鐘，以穴位皮膚溫熱，但無明顯灼痛感為度，每天一次，可治療月經不調、水腫等病症。

拔罐的方式也可用於刺激腎俞穴，將氣罐吸拔在腎俞穴穴位上，留罐10分鐘後即可起罐，隔天一次，可緩解小便不利、水腫等病症。還可以採用刮痧的方法刺激腎俞穴，用面刮法從上而下刮拭腎俞穴，以穴位皮膚潮紅或出痧為度，隔天一次，可治療腰痛、小便不利、精力減退、腰肌勞損等病症。

實用配穴

腎俞穴配殷門穴、委中穴，有行氣通經絡的作用，主治腰膝酸痛；腎俞穴配京門穴，為俞募配穴法，有溫補腎陽的作用，主治遺精、陽痿、月經不調等病症。