說到心裡：男人變老，8個身體表現會挨著來，別不承認

每個人都會有衰老的時候，醫學上將女性進入45歲那幾年稱之為更年期，更年期的人往往會發生許多生理和心理上的變化，他們情緒會變得比較暴躁，而且還會有很多的不舒服現象隨之而來。很多人都認為更年期是女性的專屬標籤，其實不然，男性也是會衰老的，他們也和我們一樣有一個類似更年期的時候，只是被我們大家所忽略了。為了讓大家更加了解男性衰老現象，今天就為大家說說相關的癥狀。

1、心臟：

男人衰老表現為心臟的加速知應力開始下降。每分鐘最高心率平均每10年降低10次。有的男性在運動或者乾體力活後，會有胸口痛的情況出現，一般來說休息片刻後，胸痛情況會有所緩解，大家通常都不重視。但是，這也可能是心臟病的早期癥狀，最好能去醫院進行全面檢查，確診後再真正放下心。

2、大腦功能：

男性衰老還會使大腦集中注意的能力和語言技巧減弱，對於存儲和提取信息的能力也會有明顯的下降。

3、有氧耐力：

衰老中的男性由於身體供氧能力下降，工作能力降低，很多事情做起來沒那麼輕鬆了，這個時候也是在說明身體已經開始衰老了。而根據研究顯示，70歲的老年男子，其體力隻及20歲小夥子的一半。因此，對於衰老的男性來說，可以多進行一些體育鍛煉和戶外活動，這對男性抗衰老是有益的。

4、肌肉和骨：

男性衰老會使肌肉萎縮，肌力減弱，但這種變化也不是一成不變的，大家可以通過體育鍛煉加以補償。骨衰減也是衰老的普通特徵，同理也可以通過鍛煉來減緩解。

5、頭髮：

男性衰老會使頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭髮生長速度也會變慢，這也是男性「謝頂」的主要原因。

6、聽力：

男性開始衰老時，聽力下降也是一個明顯標誌。男性衰老會使耳鼓增厚，耳道萎縮，難以聽到純音（正弦波音）和高頻音，接近60歲的男性會變得更明顯。

7、夫妻生活：

對於不同人來說，對於行事衝動次數的減少是有所差異的，但是隨著男性的衰老，性激素水準降低和活力減少，也會導致夫妻生活詞數降低。根據相關統計，衰老中的男性行事衝動頻率每10年約降低30%左右。

8、記憶力：

隨著男性的衰老，大腦細胞會慢慢地死亡，導致記憶力衰退，甚至有的衰老男性會出現阿爾茲海默症。如果想避免這種情況，平常多多用腦，多讀書多看報。

雖然男性朋友相較於女性朋友而言，會更年輕一些，但這也並不意味男性朋友就一定不會衰老。每個人到了一定的年齡就要注意保養抗衰老，男人同樣也是如此。抗衰老，從調整心理狀態開始，只要保持舒暢，身體才會更加健康。

參考資料：

劉建華,《男人衰老的生理表現》,國際醫藥衛生導報,International Medicine & Health Guidance News,1998年07期