著名武打影星計春華因肺癌離世，年僅57歲。他的名字你或許不熟悉，但是他演的每一個反派都讓人印象深刻：
《少林寺》中，他飾演反派「禿鷹」；
《連城訣》中，他是血刀老祖；
《天龍八部》中，他是段延慶……
3個多月前計春華因背部刺痛難忍去治療，查出肺癌晚期。「他這個人，要強了一輩子，如果不是痛到忍不了，還不會去看。」計春華兒時教練一語道破了悲劇的根源。
他的突然逝世，也再次提醒世人：癌症猛於虎！人到中年，一定要學會識別癌症的早期癥狀和認識到癌症篩查的重要性。
01 肺癌的罪魁禍首是什麼？
從全球範圍來看，90% 的肺癌都與吸煙相關，所以預防肺癌最重要的一招就是：戒煙！
但是肯定又會有人問了，那麼多從來不吸煙的人為啥也會得肺癌？
1、二手煙
被動吸煙即我們所說的「二手煙」會增加患癌幾率，吸入的越多，危險越大。
2、油煙汙染
中國人熱衷於煎炸炒烹飪方式，但是高油溫會產生一些致癌物（比如多環芳烴、粉塵顆粒等）。
研究表明，每天做飯的人群肺癌發病率會比不常做飯人群高出 2 倍。
3、特殊職業
長期接觸毒氣體和粉塵者，日積月累，肺部容易受損，如消防隊員、交警、礦工、石棉工等。
4、空氣汙染
早在2013年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究委員會就得出了空氣汙染致癌的結論，同時也把空氣顆粒物（包括 PM2.5等）列為明確致癌物。
空氣汙染不是我們一己之力就能改變，但我們至少可以選擇遠離二手煙、戴防霧霾口罩、裝一個好油煙機……很多時候，生活上的一個小改變，就能幫助我們遠離癌症。
02 肺癌有哪些早期癥狀？
如果像計春華一樣忽略身體的「報警信號」，最後就會拖到無法挽回的地步。
時刻關注自己的身體變化，學會識別早期癥狀，對於肺癌的治療起決定性作用。
1、劇烈咳嗽
早期肺癌的最常見癥狀是咳嗽，表現為陣發性刺激性乾咳，一般性止咳藥無法緩解。
如果出現痰中帶血或咯血等癥狀，一定要引起重視。
2、胸痛、肩痛
如果你胸部出現不規則隱痛或鈍痛，肩部或背部的持續性疼痛也需要注意。
有可能是肺部腫瘤壓迫導致，每4個肺癌患者中就有1個有胸痛的癥狀。
3、手指疼痛
當你發現手指關節明顯的變寬變厚、指尖感到疼痛可能是肺癌的典型癥狀。
這是因為肺部腫瘤將化學物質釋放到血液中，刺激指尖和指甲下的骨骼和組織生長。
4、聲音嘶啞
如果你突然出現聲音嘶啞，或是在吞咽或說話時感到疼痛，就可能有罹患肺癌的可能。
特別是聲音沙啞若還伴隨持續的咳嗽、喘息或咳血一定要看醫生。
03 如何預防肺癌最有效？
《黃帝內經》中有言：「不治已病治未病。」
當出現癥狀再去治療，往往就晚了。因此，做好肺癌預防工作至關重要。
1、別抽煙
越早戒煙，效果越好。30歲左右戒煙，死於肺癌概率不到2%，即便50歲戒煙也不晚。
2、別太累
人到中年，人體免疫功能開始走下坡路。勞累、工作壓力很大、睡眠不好、熬夜等不良生活習慣，都會導致癌症的發生。
身體健康才是最大的本錢，該休息休息，別等病了再後悔！
3、科學飲食，規律運動
肺的呼吸是通過呼吸相關肌肉的運動實現的。研究發現，提高呼吸相關肌肉的肌力及耐力，有利於肺的健康。
此外，多吃水果蔬菜、少吃高鹽和醃製食物都可以有效預防癌症。
4、注重篩查
如今，CT已取代X光和X光片，成為國際上通用的篩查早期肺癌的金標準。
醫生建議：35歲後就應該通過低劑量螺旋CT做首次篩查並進行肺部留樣。如果沒有異樣，可以每隔幾年進行複查。
但是，對於年齡40歲以上、長期吸煙、有腫瘤家族史、特殊職業等高危人群，應每年進行一次肺癌篩查。
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