天津人挺住！降水繼續加強？看看何時才能結束？

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伴隨著一股「妖風」

降雨如期而至

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而且昨天的雨下的真不小

5日天白天到夜間我市出現中雨，局部大雨，個別地區暴雨，最大降雨量出現在濱海新區的馬棚口，雨量為57.6毫米。

小夥伴們有沒有感覺涼快了不少？

這雨下得可還過癮？

此次降雨以穩定性降雨為主

並伴有弱雷電

持續時間較長

昨天降水趨勢

預計昨天下午，我市降水仍將繼續

傍晚以後逐漸加強，17-23點雨強較大，預計將達到每小時20-30mm。

北部地區（薊州、寶坻、武清）雨量為20-40mm；城區20-40mm；濱海新區50-80mm。

此次降雨將在今天早晨逐漸趨於結束。

7月7日 星期日（小暑節氣）

上午：陰

下午：多雲

夜間：多雲轉晴

東風3-4級轉微風，28到23度。

此次降水結束後

未來幾天將沒有明顯的降水

溫度也沒有明顯的升高

下周最高氣溫均維持在30度左右。

7月8日 星期一

白天到夜間：晴間多雲

微風，31到24℃

7月9日 星期二

白天到夜間：晴轉多雲

微風，31到24℃

7月10日 星期三

白天到夜間：陰轉多雲

微風，32到24℃

7月11日 星期四

白天到夜間：多雲轉晴

微風，32到23℃

7月12日 星期五

白天到夜間：晴轉多雲

微風，33到24℃

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒

大暑，是二十四節氣中第十二個節氣，也是夏天最後一個節氣。暑，熱也，大暑意味著一年之中最炎熱的日子來了。

一波熱浪未平，一波熱浪又起，緊接著小暑的大暑，不只是炎熱，也是一年中雨量較大的時節。因為大幅降雨加之高溫，這一時期我國很多地區濕度很大，因此大暑時節的養生重點在於祛濕。而關於如何祛濕，族妹有個讓人口水直流的建議——美食祛濕！

「大暑老鴨勝補藥」

——冬瓜綠豆老鴨湯

冰水、冷飲雖能解一時暑氣，但吃多了卻也讓體內「寒氣」有了肆虐之機，看似高溫的冬瓜＋綠豆＋老鴨＋熱湯，其實才是夏季最靠譜的「祛濕天團」。

據《本草綱目》記載：鴨肉可清熱排毒，潤燥養顏；冬瓜止渴除煩，祛濕解暑；綠豆同樣能解毒、降火、消暑；芡實味甘，性雖平卻補脾胃固精氣。選取老鴨半隻，冬瓜6兩，綠豆1兩，茨實1兩，搭配於湯盅，細火慢煲之，可謂一湯在手，祛濕降火消暑統統我有。

——陳皮車前草粥

實不相瞞，其貌不揚又生長在山野、路旁河邊等地的車前草，肩負著「去風毒」、「利濕行氣」的使命，對很多疾病都有治療作用。當它和「理氣、健脾胃；潤肺、通五臟」的陳皮相遇，再佐以潤腸助消化的粳米，就進化成為無數養生達人推崇的盛夏祛濕聖品——陳皮車前草粥。

將陳皮切絲，鮮車前草洗凈切段，粳米淘洗乾淨，一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬煮後成粥，即可食用。清熱祛濕，健脾和胃，這碗好粥，族妹先乾了，大家隨意。

「夏日養生用夏花」

——五花茶

泰戈爾說：「生如夏花絢爛」，絢爛的夏花不僅可以明志，還可以拿來「祛濕」哦~

五花茶是嶺南一種民間傳統飲品，具有清熱、解毒、消暑去濕等功效，尤其適合大暑時節飲用。五花茶沒有固定配方，金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花就是常見的搭配了。如果沒有合適的材料可用葛花代替雞蛋花；喜歡甜絲絲的感覺就再加點羅漢果，還能順帶著去痰火。泡一杯五花茶，養生茶也能喝出新花樣，這位想要祛濕的朋友，走一個不~

濕邪犯體時，總是頭生睏倦，全身乏力，食慾減退。為了不被濕邪擊倒，同時踐行「吃得下，健康就是你的」的美食養生觀，這些在家就能完成的「祛濕」美食大家趕緊做起來吧~

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